Category: Makanan Sehat

Mulai Hidup Sehat dengan Campuran Jus Buah dan Sayur Ini!

Di saat pandemi seperti ini, secara tak langsung kita dituntut untuk selalu menjaga kesehatan agar tidak tertular oleh virus. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan mengonsumsi campuran jus buah maupun sayuran.

Campuran Jus Buah dan Sayur Bagus untuk Kesehatan

Seperti yang kita ketahui, bahwa buah dan sayur yang mengandung vitamin maupun nutrisi yang sangat berguna bagi tubuh kita. Meminum jus merupakan salah satu cara bagi kita untuk menjaga nutrisi dalam tubuh kita.

Banyak sekali jenis olahan jus yang bisa kamu buat sendiri dirumah, mulai dari buah, sayuran, hingga perpaduan buah dan sayuran. Manfaat yang dihasilkan dengan mengonsumsi jus pun beragam, tergantung dari buah atau sayuran apa yang kita konsumsi.

Kamu bisa membuat memadukan berbagai buah dan sayur menjadi satu minuman jus yang sehat dan nikmat. Beberapa buah dan sayur yang bisa kamu padukan antara lain.

Jus Buah Apel dan Wortel

Rasa wortel dengan rasa apel yang asam manis sangat bagus untuk kamu yang suka dengan minuman dengan rasa segar. Kandungan serat dan vitamin A yang tinggi sangat bagus untuk memiliki daya tahan tubuh serta penglihatan yang baik.

Campuran Jus Buah Apel dan Wortel kaya akan Serat

Baca Juga Artikel Makanan Sehat Lainnya: Kenalan dengan Super Fruit, Goji Berry yang Kaya Manfaat

Jus Semangka dan Bayam Merah

Sebagian orang mengolah bayam untuk dijadikan sebagai sup ataupun bayam rebus. Namun tak ada salahnya untuk membuat minuman yang berasal dari bayam. Kandungan zat besi yang banyak, dapat memilimalisir dan mencegah anemia.

Ilustrasi Campuran Jus buah Semangka dan Bayam merah

Kandungan air yang banyak dalam semangka, juga sangat baik bagi tubuh kita, supaya kita dapat tetap terhidrasi.

Jus Buah Apel dan seledri

Ilustrasi Campuran Jus Buah Apel dan Seledri

Gunakan jenis apel malang, kemudian siapkan seledri yang segar, kamu bisa menambahkan pemanis alami seperti madu. Kandungan vitamin C sangat baik untuk kamu agar dapat menjaga imunitas tubuhmu supaya terhindar dari berbagai penyakit.

Baca Juga Artikel Makanan Sehat Lainnya: Tips Membebaskan Buah dan Sayur dari Rasa Pahit

Itulah tadi beberapa jus buah dan sayur yang bisa kamu buat sendiri dirumah, selain nikmat. Jus – jus tersebut tentunya mengandung berbagai nutria yang baik untuk kesehatan kita. Tertarik untuk mencoba?

May 8, 2021
Yuk, Ngemil Sehat di 6 Pilihan Resto Frozen Yoghurt!

Lagi pengen makan yang manis manis tapi yang menyehatkan? Makan Frozen Yoghurt atau biasa disingkat Froyo ini jadi opsi yang tepat. Untuk menikmatnya, kamu bisa datangi resto frozen yoghurt yang sudah tersebar di Tanah Air.

Froyo adalah dessert beku yang berbahan dasar yoghurt. Dinginnya yoghurt manis, asam, segar berpadu menjadi rasa yang pas. Dengan topping buah buahan, biskuit, coklat dll menambah kenikmatan. Seperti yang kita tahu, manfaat yoghurt baik untuk pencernaan. Jadi ngemil ini sehat ya.

Pantas saja dessert yang satu ini jadi kesukaan anak muda. Buat kamu yang kepo dimana resto frozen yoghurt yang bisa disinggahi. Ini dia 7 tempat rekomendasinya:

Sour Sally

Menu Black Sakura dengan topping yang menggiurkan

Banyak yang menyangka merk Sour Sally merupakan buatan luar negeri, padahal merk ini buatan lokal lho. Mau cobain frozen yoghurt rasa activated charcoal yang bagus untuk detox tubuh? Sour Sally menawarkan sensasi tersebut dengan mengeluarkan rasa bernama Black Sakura.

Selain itu ada juga rasa White Skim dengan susu skim rendah lemak, kalsium tinggi, dan rendah kolesterol. Cemilan cocok buat yang lagi diet. Kamu bisa memilih topping buah, crunchies seperti granola, oreo, dan aneka saus seperti taro latte, choco marble, Japanese yuzu, dll.

Tersedia dengan ukuran Richie menggunakan gelas plastik, Lykone menggunakan cone ice cream, dan Cup menggunakan cup berbahan kertas. Resto frozen yoghurt Sour Sally tersebar di beberapa kota di Indonesia contohnya Jakarta, Bogor, Surabaya, Bali, dll. Dijamin nagih deh!

Baca Juga Artikel Yoghurt Lainnya: Manfaat Yoghurt Bagi Kesehatan Tubuh

Resto Frozen Yoghurt, J.Co

Buah kiwi dan strawberry didalam J.Cool

J.Co bukan hanya menjual menu donat saja, tapi juga ada menu froyo. J.Cool adalah sebutan untuk menu frozen yoghurt yang mereka tawarkan. Sensasi manis, asam, renyah dalam satu suapan bisa kamu rasakan disini. Teman makan donat ini cukup digemari oleh konsumen.

Berbagai ukuran froyo tersedia di resto frozen yoghurt ini. Mulai dari J.Cool Single, J.Cool Couple, J.Cool Sharing, J.Cool Blueberry Couple Blueberry, J.Cool To Go, dan Go Ambiance. Beraneka buah, kacang kacangan, coklat bisa jadikan topping. Rasa yoghurt nya tidak terlalu asam jadi cocok untuk berbagai kalangan.

Variasi harganya sendiri dimulai dari 23rb hingga 48rb. Untuk menikmati froyo ini kamu bisa mengunjungi outlet J.Co kesayanganmu, ya!

Tempat Frozen Yoghurt, Yolé

Frozen yoghurt Yolé dengan berbagai buah segar

Yolé merupakan resto frozen yoghurt asal Spanyol yang hadir di Indonesia. Sayangnya, hanya kota Batam, Bandung dan Jakarta saja yang menjadi lokasi kedai ini dibuka. Di Jakarta, outletnya ada di Grand Indonesia, Central Park, Kota Kasablanka, dsb.

Seperti froyo kebanyakan, disini kamu dapat memilih topping dan ukuran sesuai keinginan. Tersedia rasa original dan blueberry. Buat kamu pecinta rasa asam segar bisa pesan rasa blueberry.

Penyajiannya bisa pilih dengan tanpa topping, 1 topping, dan 3 topping. Topping favorit pembeli di tempat frozen yoghurt ini adalah lotus. Varian sausnya ada chocolate sauce, hazelnut sauce, cookie sauce, dll.

Baca Juga Rekomendasi Restoran Sehat Lainnya: Yuk, Makan Sehat Enak di Restoran Healthy Food Bogor ini!

Resto Llaollao Frozen Yoghurt

2 menu berbeda di Llaollao

Penasaran dengan frozen yoghurt asal Eropa? Cus ke Llaollao aja! Resto frozen yoghurt ini sudah dibuka di Jakarta. Bahkan, brand Llaollao akan membuka gerai di kota besar seperti Semarang, Bandung, Surabaya, dan Medan.

Menu paling recommended nya adalah Sanum, dengan isi 3 topping buah, 2 jenis sereal dan 1 saus. Dark chocolate sauce wajib kamu pesan kalau kamu baru pertama nyobain kesini. Topping best seller disini adalah Biscoff yang bisa kamu pesan.

Chia Yo

Froyo dari Chiayo menggunakan granola

Chia Yo merupakan salah satu gerai makanan sehat yang menyediakan snack sehat rendah kalori. Tak heran bila tempat ini jadi andalan untuk dijadikan tempat menikmati frozen yoghurt. Greek frozen yoghurt menjadi salah satu menu incaran pengunjung. Dessert ini bakal ngobatin kangen kamu untuk ngemil.

Froyo di resto frozen yoghurt ini dapat dibeli dengan tambahan topping yang menggugah selera seperti buah buahan segar longan, lychee, granola. Ada 2 ukuran yang dijual, single cup dan sharing cup.

Yogurtland

Froyo Strawberry dengan tampilan serba pink

Rekomendasi tempat frozen yoghurt terakhir adalah Yogurtland. Yogurtland memberikan pengalaman berbeda yakni self-service, dimana kamu diberikan kebebasan untuk memilih topping dan rasa yang diinginkan. Setelah itu yoghurt ditimbang dahulu untuk dibayar di kasir.

Harga per cup dengan ukuran 100gr dikenai biaya sebesar 25rb. Pilihan topping dan rasa yang disajikan di resto frozen yoghurt ini sangat beragam, jadi kamu tidak akan bosan bila berkunjung kesini. Kamu bisa mencoba berbagai rasa mulai dari Original Tart, Rocket Pop Sorbet, Salted Caramel Pecan, Dutch Chocolate, Cheesecake, hingga Mango.

Nah itu tadi 6 resto frozen yoghurt yang bisa kamu sambangi buat ngemil enak nan menyehatkan. Kamu tertarik dengan yang mana nih? Jangan lupa mampir ya ke salah satu outlet tersebut, dijamin kamu akan ketagihan.

May 6, 2021
Ide Sarapan Sehat nan Praktis untuk Kamu yang Sibuk

Ide Sarapan Sehat nan Praktis

Sarapan itu penting loh buat kesehatan dan semangat kamu di pagi hari agar kamu tidak letih dan lesu. Paling banyak ditemui dari seseorang yang kurang sarapan adalah penyakit magh. Hal ini karena kamu harus menunggu jam istirahat kamu di siang hari sedangkan lambung harus terus bekerja. Waktu yang kamu punya hanya sedikit untuk sarapan? Kamu juga butuh sarapan sehat tapi proses pembuatannya cepat. Berikut ini ide sarapan sehat yang bisa kamu buat dengan waktu yang singkat.

Sarapan Sehat, Simple Smoothie

Ide Sarapan Sehat, Simple Smoothie

Smoothie menjadi menu sarapan pagi yang tidak membosankan. Selain sehat dan lezat smoothie juga memiliki banyak gizi karena terbuat dari buah. Cara membuatnya sangat mudah, kamu hanya membutuhkan buah yang di bekukan, yoghurt/susu, lalu di blend hingga halus.

Mudah sekali bukan? Kamu bisa memberi topping sesuka hati atau bisa langsung disajikan. Smoothie juga banyak dijadikan pilihan jika sedang diet. Nah, sudah enak, membuatnya mudah dan bermanfaat banget buat tubuh kamu.

Baca Juga Artikel Smoothie Lainnya: Resep Smoothie Lengkap yang Mudah Dibuat

Mini Potatoes cereal

Kentang Sebagai Pengganti Karbohidrat

Bosen dengan menu sereal yang itu-itu aja? Ternyata bisa loh membuat sereal berbahan dasar kentang. Rasanya yang gurih akan membuat kamu ketagihan. Ide sarapan sehat ini pun bisa di campur dengan bahan lain sesuai kreasi kamu dan juga mudah untuk membuatnya.

Pertama, potong dadu kentang, lalu rebus sebentar dan di stir dengan garam, lada, bubuk paprika, bubuk bawang putih dan parsley. Setelah matang, angkat dan sajikan dengan telur, sosis atau lauk pendamping kesukaan kamu.

Oat meal Pancake

Ilustrasi Oatmeal Pancake

Siapa yang suka pancake? Pancake tidak pernah ada matinya ya, banyak sekali kreasi pancake untuk sarapan. Kalian masih ingat kan sereal pancake yang kemarin booming banget di Instagram.

Nah, ternyata ada loh ide sarapan sehat pancake yang terbuat dari oat meal. Bahan yang harus di siapkan adalah oatmeal, pisang, telur, garam, baking powder dan susu. Lalu haluskan menggunakan chopper/blender, lalu masak di atas pan anti lengket. Udah deh, tinggal kamu garnish sesuai selera, bisa memakai madu, chocochips, gula halus, atau bahan lainnya yang ada di kulkas.

Baca Juga Rekomendasi Lainnya: 9 Ide Masak dengan Pressure Cooker Listrik Anti Ribet!

Ide Sarapan Sehat, Apple donuts

Apel yang Kaya Manfaat

Apple donut, sudah pernah mendengarnya belum? Ini ide sarapan sehat tercepat langsung hap karena hanya memerlukan waktu 5 menit untuk membuatnya. Bahan nya sedikit sehingga sangat cocok untuk sarapan di akhir bulan. Apple donut terbuat dari apel yang di potong bulat menyerupai donut dan diberi topping diatasnya sesuai keinginan kamu. Contohnya yogurt, selai hazelnut, selai coklat, atau buah yang kamu suka

Eggs benedict

Telur Setengah Matang

Buat kalian pecinta telur ½ sampai ¼ matang wajib banget nih coba bikin egg benedict. Ide sarapan sehat satu ini kaya akan protein, kamu juga bisa menambahkan roti sebagai karbohidratnya. Langkahnya, siapkan air mendidih yang sudah diberi cuka, lalu masukan telur kedalamnya. Jangan lupa untuk diaduk memutar hingga dia set, ya! Jika serasa sudah cukup kematangannya angkat dan sajikan lalu beri sedikit garam dan lada di atas telur.

Baca Juga Artikel Sarapan Lainnya: Unik! Lima Rekomendasi Tempat Sarapan di Bekasi

Healthy sushi dengan kearifan lokal

Sushi Dibuat dengan Cara Digulung

Penggemar berat sushi wajib banget bikin! Karena makanan sejuta umat ini bisa loh kamu jadikan ide sarapan sehat yang enak versi lokal juga low budget. Langsung aja kamu siapkan nasi yang sudah diberi sedikit cuka dan gula. Kemudian siapkan nori tambahkan dengan isian sesuai seleramu, misalnya crabstick, potongan ayam, telur, sayur dan oleskan sambal/saus di dalamnya. Bahan-bahan ini lalu digulung dan sajikan.

Jadi, gak ada alasan lagi untuk tidak sarapan karena takut telat ya. Semoga informasi nya bermanfaat selamat mencoba dan semangat menjalani hari-hari sibuk.

May 1, 2021
Ide Olahan Buah Berry yang Bagus untuk Tubuh
Berry merupakan salah satu jenis buah yang memiliki berbagai macam jenisnya. Berry sering digunakan sebagai bahan tambahan atau perasa dalam kue atau sereal. Dalam perkembangannya penyuka berry terus bertambah hingga banyak sekali muncul brand dan produk dengan bahan dasar berry.

Buah Berry yang Nikmat dan Segar

Banyak sekali olahan yang berasal dari buah berry, seperti selai, cake, jus, smoothie, bahkan frozen berry. Rasa asam manis yang ada dalam berry ternyata membuat penggemar berry sangat menikmatiya. Selain itu, bentuknya yang manis sering digunakan sebagai topping untuk member kesan cantik pada makanan.

Selain itu, jenis berry-berryan ternyata mengandung banyak sekali manfaat yang baik bagi tubuh kita. Vitamin C salah satunya, sangat baik bagi tubuh kita untuk menjaga metabolisme tubuh. Walaupun begitu, ada beberapa jenis berry yang mengandung racun tentunya berbahaya bagi tubuh kita.

Kali ini kita akan membahas berbagai macam jenis buah berry yang dapat dikonsumsi serta berbagai olahan yang sering kita temui.

Buah Berry, Mulberry

Merupakan salah satu jenis buah berry yang sangat manis. Buah ini berbentuk seperti anggur namun kecil seukuran kelingking orang dewasa. Jika matang, buah ini akan berwarna merah hingga keunguan.

Mulberry atau Murbey

Mulberry atau sering kita sebut dengan murbei merupakan buah yang mengandung vitamin A yang sangat baik bagi kesehatan mata. Selain itu, kandungan zat besi dalam murbei berfungsi sebagai penyetok sel darah merah.

Mulberry banyak kita temui di Indonesia, pohonnya yang tidak begitu besar membuat kita dapat dengan mudah menggapai buahnya. Biasanya buah ini diolah menjadi frozenfood, atau selai dan juga sirup.

Baca Juga Artikel Buah Berry Lainnya: Kenalan dengan Super Fruit, Goji Berry yang Kaya Manfaat

Raspberry

Berwarna merah menyala, buah ini tidak tumbuh di Indonesia. Walaupun begitu, buah ini sering kita jumpai dalam bentuk frozenfood diberbagai swalayan ataupun mall. Berbeda dengan buah berry kebanyakan, buah ini memiliki rongga seperti bolong ditengahnya setelah masa panen.

Buah Raspberry

Buah ini sering dijadikan sebagai salah satu menu diet karena mengandung serat yang banyak sehingga dapat membuat kita cepat lebih kenyang dan melancarkan pencernaan. Dapat dikonsumsi langsung, buah ini juga sering dijadikan sebagai topping dari smooties ataupun sereal saat sarapan pagi.

Anggur

Mungkin dari kita banyak yang belum mengetahui bahwa anggur merupakan salah satu dari berbagai jenis berry yang ada. Anggur juga memiliki berbagai macamnya, baik anggur merah maupun anggur hijau sama-sama mengandung antioksidan yang baik bagi tubuh kita.

Anggur

Buah ini biasa dikonsumsi secara langsung, atau bisa diolah menjadi berbagai makanan seperti selai, sirup bahkan minuman. Biasa ditemukan didataran tinggi, perkebunan anggur sudah bisa kita temui dibeberapa wilayah di Indonesia.

Baca Juga Artikel Makanan Sehat Lainnya: Makanan Korea ini Pasti Tidak Asing di Telinga Pecinta Drakor

Ide Olahan Buah Berry

Masih banyak lagi jenis buah berry yang dapat kita temui dan konsumsi. Tentunya, banyak juga jenis makanan yang menggunakan berry sebagai bahan utama dalam makanan tersebut. Beberapa makanan yang dapat kita rangkum yaitu
- Selai
Biasa menjadi perasa dari roti dan sejenisnya. Selai berry banyak kita jumpai diberbagai toko. Rasa yang manis dan asam sering digunakan untuk tambahan rasa dari cake atau sebagai topping dari beberapa jenis cake.
- Smoothies
Merupakan salah satu menu makanan saat menjalani pola hidup sehat. Smoooties merupakan sajian seperti bubur namun dengan berbagai bahan didalamnya. Berry yang biasa digunakan adalah blueberry dan raspberry.

Makanan ini juga sering dijadikan sebagai menu untuk berdiet, kamu cukup menambahkan sereal dan juga buah berry segar agar kamu tidak capat lapar.
- Sirup
Kita sering menemui minuman yang berasal dari berry, entah dengan buah segarnya ataupun dengan tambahan bahan lainnya seperti susu atau coklat.

Sirup berry dapat kita temui dalam bentuk kemasan seperti botol, baik botol kaca dan juga botol plastic. Biasanya sirup berry sering dibuat menjadi beberapa minuman segar seperti es campur atau jus lainnya.

Berry memang memiliki banyak jenisnya, walaupun begitu tidak semua jenis berry dapat hidup dan tumbuh di Indonesia. Dengan teknologi sekarang, kita sudah bisa menikmati berbagai jenis berry dalam berbagai bentuk baik frozenfood maupun minuman dengan rasa berry. Manfaat yang terkandung dalam berry memang sangat baik bagi tubuh kita, bagaimana tertarik untuk mencobanya.
April 29, 2021
Resep Golden Milk, Minuman Khas India yang Kaya Manfaat
Golden Milk atau Susu Kunyit merupakan minuman khas India. Di tahun 2018, Golden Milk sempat populer, khususnya di dunia kuliner Barat. Tak heran bila banyak yang mencaari resep golden milk.

Golden Milk, Minuman Hangat kaya Manfaat

Minuman ini dibuat secara tradisional dengan menghangatkan susu yang ditambahkan bubuk kunyit. Terkadang, ditambahkan juga rempah lain seperti jahe atau kayu manis. Kami sudah merangkum manfaat kunyit, jahe, dan kayu manis yang menjadi campuran Golden Milk. Langsung aja, mari kita cek!
1. Mencegah kerusakan sel dan meningkatkan sel imun.
2. Meringankan nyeri dan radang sendi, sehingga cocok dikonsumsi bagi penderita osteoartritis dan rematik.
3. Menjaga memori dan menjaga kesehatan sel-sel di otak
4. Meningkatkan mood dan mencegah gejala depresi muncul.
5. Mencegah penyakit jantung
6. Merendahkan kadar gula darah
7. Mengurangi resiko kanker
8. Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan
9. Memperkuat tulang karena mengandung kalsium dan vitamin D
Wah, ternyata Golden Milk memiliki banyak manfaat, ya. Tertarik mencoba? Jadi Laper punya resepnya, nih.

Baca Juga Artikel Makanan Sehat Lainnya: Tambahkan 6 Bahan Ini Sebagai Penambah Imunitas Tubuh!

Resep Golden Milk

Bahan :
- ½ cup atau 120 ml susu (susu rendah gula lebih baik. Selain itu, bisa pilih juga yang rendah lemak)
- 1 sdt bubuk kunyit atau kunyit yang sudah dihaluskan
- 1 jahe kecil yang diparut atau ½ sdt bubuk jahe
- ½ sdt bubuk kayu manis
- Sejumput lada hitam
- 1 sdt madu atau sirup mapel (opsional)
Langkah membuat:
1. Hangatkan susu di panci
2. Masukkan semua bahan
3. Kecilkan api kompor dan tunggu hingga aroma muncul.
4. Saring minuman
5. Siap saji
Gimana? Mudah kan membuatnya? Golden Milk dapat disimpan di dalam kulkas dalam wadah tertutup selama 5 hari. Jangan lupa panaskan kembali sebelum diminum.
April 28, 2021
Kenalan dengan Super Fruit, Goji Berry yang Kaya Manfaat

Mengonsumsi buah-buahan dipercaya dapat memelihara kesehatan organ dan melindungi tubuh dari penyakit bahkan menyembuhkannya. Salah satu buah yang disebut superfruit ini menjadi salah satu diantara banyaknya buah-buahan yang wajib kamu konsumsi. Buah yang penuh manfaat ini bernama Goji berry.

Buah Goji Berry

Goji berry merupakan buah berwarna jingga yang bentuknya seperti kismis. Rasanya manis dan sedikit asam. Buah ini telah dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional Tiongkok selama lebih dari 2000 tahun. Meskipun kecil, ternyata goji berry memiliki banyak manfaat di dalamnya. Bahkan kini banyak suplemen multivitamin dan suplemen herbal yang menggunakan goji berry.

Manfaat Goji Berry

Goji berry memiliki pengaruh baik untuk kesehatan fisik dan mental. Buah ini tidak akan meningkatkan kadar gula secara drastis karena mengandung karbohidrat kompleks, jenis karbohidrat yang lebih sehat dan bergizi.

Buah yang juga dikenal dengan wolfberries ini mengandung vitamin A, vitamin C, serta, hingga mineral seperti zat besi dan zinc. Selain itu, goji berry juga mengandung antioksidan tinggi. Kandungan vitamin A dan C memiliki fungsi untuk menjaga kekebalan tubuh dan sebagai antioksidan dalam tubuh. Senyawa antioksidan ini dapat membantu menetralkan molekul berbahaya yang disebabkan oleh radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.

Baca Juga Ide Olahan Makanan Sehat Lainnya: Enak! Ini 11 Resep Snack Sehat ala Tiktok yang Mudah Dibuat

Untuk kamu yang sedang dalam program diet, kamu juga bisa mengkonsumsi goji berry. Kandungan serat yang tinggi dalam goji berry dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama sehingga makanmu menjadi lebih sedikit.

Tidak hanya itu, untuk kamu yang mau punya kulit mulus dan glowing bisa juga makan buah ini. Goji berry diketahui dapat mengurangi peradangan kulit, keriput, dan bekas luka. Beberapa nutrisi seperti asam amino, karotenoid, dan polisakarida dapat meningkatkan kesehatan kulitmu.

Olahan dari Goji Berry yang Bisa Kamu Buat

Karena kandungan mineral dan vitaminnya yang tinggi, mengkonsumsi goji berry tergolong sebagai bagian dari diet sehat. Berikut beberapa olahan goji berry yang bisa kamu buat.

Oat goji berry

Oat Goji Berry

Kamu bisa mengkonsumsi goji berry bersamaan dengan oatmeal. Oat dapat digunakan sebagai karbohidrat pengganti nasi yang lebih mudah dicerna. Goji berry bisa dijadikan topping dari oatmeal. Kamu bebas untuk menggunakan goji berry segar atau yang dikeringkan.

Yoghurt

Yogurt Goji Berry

Selain oatmeal, kamu juga bisa menggunakan goji berry kering sebagai topping. Yogurt sendiri memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Dengan memadukannya dengan goji berry, manfaat yang didapatkan bisa double.

Baca Juga Ulasan Yoghurt Lainnya: Manfaat Yoghurt Bagi Kesehatan Tubuh

Teh herbal

Teh Herbal Goji Berry

Salah satu olahan yang terkenal di kawasan Asia adalah teh herba goji berry. Minuman ini tidak perlu menggunakan daun tambahan karena teh ini seluruhnya berasal dari larutan buah goji berry dan air panas. Kamu juga bisa menambahkan potongan jahe supaya ada sensasi hangat ketika diminum.

Minum teh herba goji berry bermanfaat bagi penderita diabetes karena dapat menstabilkan gula darah. Goji berry dapat membantu meningkatkan toleransi gula, mengurangi resistensi insulin, dan memperbaiki sel-sel yang membantu memproduksi insulin.

Jus

Ilustrasi Jus Goji Berry

Kamu juga bisa membuat olahan jus yang terbuat dari goji berry. Cara pembuatannya sama seperti membuat jus pada umumnya. Menurut studi di Amerika Serikat yang dikutip dari medicalnewstoday, meminum jus goji berry dapat memberikan efek positif pada kesehatan mental. Goji berry dapat meningkat energi, kualitas tidur, serta meningkatkan perasaan bahagia. Selain itu, meminum jus goji berry dapat meningkatkan kemampuan fokus, kinerja atletik, ketajaman mental, dan perasaan tenang dan kepuasan.

Baca Juga Ulasan Makanan Sehat Lainnya: Tambahkan 6 Bahan Ini Sebagai Penambah Imunitas Tubuh!

Selai Goji Berry

Goji berry memiliki rasa yang manis saat dimakan, karena itu buah ini cocok untuk diolah sebagai selai. Campurkan buah dengan gula dan air dalam panci sampai semua menyatu. Kemudian tambahkan ekstrak vanilla dan lemon untuk menambah rasa.

Ilustrasi Selai Goji Berry

Mengolah goji berry menjadi selai dapat memperpanjang usia buah. Kamu dapat menyimpan selai ini selama berhari-hari dan menjadikannya pelengkap untuk menikmati hidangan kesukaanmu.

Itu tadi manfaat dan contoh olahan goji berry yang bisa kamu coba. Konsumsi goji berry secukupnya sebagai bagian dari pola makan seimbang. Jika kamu punya kondisi kesehatan khusus, sebaiknya konsultasikan dahulu ke dokter sebelum mengkonsumsi goji berry. Yuk, mulai jaga kesehatan dengan makan makanan yang bernutrisi.

April 27, 2021
Menu Sehat Berbuka Puasa Mudah Ala Milenial

Bagaimana persiapanmu untuk menyambut bulan suci Ramadan ini? Tentunya banyak sekali yang harus dipersiapkan ya, baik itu secara spiritual maupun secara fisik. Secara spiritual, kamu dapat mendekatkan diri kepada Tuhan dan mulai memperbanyak amalan-amalan baik. Sedangkan untuk fisik, kamu dapat membuat jadwal tidur yang baik sampai menyiapkan menu sehat berbuka puasa maupun untuk sahur.

Nah, dalam artikel ini akan dibahas mengenai makanan sehat yang dapat kamu buat sebagai menu sehat berbuka puasa. Tentunya menu ini sangat mudah untuk dibuat bagi kamu kaum milenial yang punya banyak sekali kesibukan di masa pandemi ini.

Yuk simak apa saja menu makanan sehat untuk berbuka puasa mudah berikut ini!

Baca Juga Artikel Makanan Sehat Lainnya: 6 Ide Snack Sehat yang Mudah dibikin di Rumah

Sayur Bening Bayam

Di saat berpuasa, tubuh kamu butuh asupan berbagai vitamin dan mineral yang dapat menyeimbangkan dan menjaga stamina tubuhmu. Kebutuhan ini dapat terpenuhi dengan mengkonsumsi sayuran hijau. Diantara banyaknya jenis sayuran, bayam merupakan salah satu sayuran yang direkomendasikan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.

Bayam yang Kaya Manfaat

Cara mengolah yang dianjurkan adalah dengan dimasak sederhana menjadi sayur bening. Kamu juga dapat menambahkan jagung ke dalamnya. Kandungan dalam sayur bening bayam dapat membantumu dalam memenuhi kebutuhan tubuh dan kembali menyegarkan serta menutrisi tubuh selama seharian berpuasa.

Sebab, kandungan nutrisinya dalam bayam sangatlah banyak dan bermanfaat. Bayam mengandung beberapa senyawa penting seperti vitamin A, asam folat, antioksidan, vitamin C dan juga vitamin B6. Untuk senyawa antioksidannya berfungsi baik dalam membantu pencegahan gangguan fungsi neuronal dan kognitif otak. Sehingga kamu dapat tetap berpikir secara jernih dan cepat tanggap walaupun sedang berpuasa. Selain itu, bayam juga mengandung Vitamin E yang berfungsi sebagai pelindung kulit terhadap kerusakan UV. Serta Vitamin C yang membantu kerja kolagen untuk membuat kulit kamu awet muda dan segar di masa Ramadan ini.

Menu Sehat Berbuka Puasa, Capcay

Jika kamu kurang menyukai rasa alami dari sayuran hijau, maka capcay dapat menjadi alternatifnya. Capcay yang ditumis dengan sedikit minyak dapat kamu jadikan menu makanan sehat berbuka puasa kamu, nih kaum milenial!

Capcay, Salah Satu Menu yang Mudah Dibuat

Karena campurannya yang komplet, seperti wortel, brokoli, jagung muda, jamur, dan ayam akan menambah seleramu untuk memakannya. Karena campurannya yang beragam ini pula lah, nutrisi yang terkandung juga dijamin dapat mencukupi kebutuhan gizi setelah seharian penuh berpuasa. Contohnya saja untuk kandungan yang di dapat dalam wortel yakni kandungan beta-karoten yang berguna sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas. Serta wortel juga memiliki kandungan berguna lainnya seperti serat, vitamin K, dan kalium. Selain itu, kandungan vitamin B yang terdapat pada wortel dapat berperan penting untuk melancarkan metabolisme lemak dan protein. Manfaat lainnya adalah untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker, serta dapat juga berperan untuk mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit jantung.

Baca Juga Artikel Makanan Sehat Lainnya: Tambahkan 6 Bahan Ini Sebagai Penambah Imunitas Tubuh!

Mengkonsumsi wortel juga sebetulnya dapat membantu menurunkan berat badan karena sifatnya yang mengenyangkan. Sehingga, sebetulnya banyak sekali manfaat yang dpaat kamu rasakan jika menyantap menu sehat buka puasa ini.

Menu Sehat Berbuka Puasa, Semur daging

Kalau kamu pengen makanan yang lebih berat, kamu dapat memilih daging. Salah satu jenis daging yang baik dikonsumsi untuk berbuka puasa adalah daging sapi. Untuk berbuka puasa, tubuh harus menerima makanan yang tidak terlalu ekstream bagi tubuh. Sehingga kalau mau mengkonsumsi daging sapi tidak dianjurkan dimasak pedas seperti rendang. Dimasak semur dengan kecap akan lebih baik.

Semur Daging untuk Meningkatkan Stamina

Daging sangat direkomendasikan untuk menu sehat buka puasa. Karena dalam daging sapi terdapat banyak kandungan yang sangat bermanfaat bagi optimalisasi kinerja fisik untuk seharian penuh. Daging sapi memiliki kansungan zat besi yang baik sehingga dapat membantu mencegah anemia. Selain itu, sebagai sumber protein yang baik, daging sapi dapat membantu menambah masa otot tubuh kita.

Dengan mengkonsumsi daging sapi secara cukup, maka massa otot akan naik dan membentuk stamina yang kuat bagi tubuh kamu, lho! Peningkatan stamina dalam tubuh juga dipacu oleh adanya kandungan zat beta-alanine yang terdapat pada daging sapi. Zat ini dapat meningkatkan stamina dan mengatasi rasa lelah yang berlebihan.

Baca Juga Artikel Makanan Sehat Lainnya: Inspirasi Menu Makanan Sehat untuk Makan Siang

Puding susu

Ketika berpuasa, pasti ingin rasanya berbuka dengan yang segar dan manis. Nah, puding susu dapat menjadi pilihan untuk menu berbuka puasa yang menyegarkan. Puding sangat bagus untuk menjaga keseimbangan kesehatan kamu. Karena serat yang terkandung dalam puding dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Pada setiap 100 gram puding terdapat sekitar 8 gram serat.

Puding Susu yang Kaya Serat

Selain itu, dalam puding susu yang terbuat dari agar-agar rumput laut, terdapat kandungan antioksidan. Antioksidan ini dapat melawan radikal bebas yang dapat meganggu kesehatan tubuh. Sehingga sebetulnya, konsumsi puding susu baik bagi kesehatan kamu. Selain itu, asa puding yang enak, manis, dan segar tentunya sangat memanjakan lidah kamu!

Nah, itu dia beberapa menu makanan sehat ala milenial yang dapat kamu coba untuk buka puasa. Jangan lupa untuk menjaga keseimbangan gizi dengan buah-buahan juga ya. Semoga artikel ini bermanfaat!

April 24, 2021
Resep Smoothie Lengkap yang Mudah Dibuat

Smoothie merupakan salah satu minuman yang menyehatkan yang biasa kita nikmati saat sedang sarapan ataupun saat sedang berdiet sekalipun. Smoothie merupakan campuran berbagai buah dan sereal, resep paling umum dari smootie adalah beri-berian.

Resep Smoothie yang Mudah Dibuat

Banyak sekali resep smoothie yang bisa kamu gunakan, mulai dari buah manis, hingga sayuran sekalipun. Berbeda dengan jus yang memiliki tektur yang cair. Smoothie memiliki tekstur yang lembut seperti bubur. Biasanya buah yang dipakai adalah buah berserqat tinggi sehingga tidak mencair ketika diolah menjadi smoothie.

Mulai dari pisang, stroberi, mangga, ataupun alpukat. Selain menyehatkan tentunya smoothie sangat nikmat. Kali ini kita akan membahas berbagai resep yang bisa kamu buat sendiri dirumah.

Baca Juga Ide Makanan Sehat Lainnya: Buat Kreasi Oatmeal dengan 4 inspirasi berikut!

Resep Purple Smoothie

Seperti namanya, smoothie ini memiliki warna ungu tua yang sangat cantik. Untuk membuatnya kamu memerlukan beberapa behan yaitu blueberry dan juga pisang beku. Untuk membuatnya, masukkan 2 pisang beku dan juga blueberry kedalam blender.

Purple Smoothie yang Sehat

Tambahkan juga madu untuk menambahkan rasa manis, blender sampai menjadi bubur. Kamu juga bisa menambahkan beberapa kacang – kacangan ataupun sereal dan juga granola untuk menambah lezat makanan ini.

Resep Pinky Smoothie

Bagi kamu yang sangat menyukai stroberi, menu ini sangat cocok untukmu. Bahan-bahan yang perlu kamu siapkan sama seperti purple smoothie, hanya jika purple smoothie menggunakan blueberry. Pinky smoothie menggunakan stroberi sebagai bahannya.

Masukkan 2 buah pisang beku kedalam blender, tambahkan susu, dan juga stroberi. Blender sampai cair. Kamu juga bisa mengganti susu sapi dengan susu almond supaya memiliki cita rasa yang unik.

Baca Juga Ide Makanan Sehat Lainnya: Inspirasi Menu Makanan Sehat untuk Makan Siang

Resep Green Smoothie

Hijau bak jus sayuran, smoothie satu ini memilii beberapa bahan dasar yaitu alpukat, nanas, dan juga daun pakcoy. Untuk membuatnya kamu bisa memasukkan semua bahan kedalam blender, dan blender sampai halus seperti jus.

Green Smoothie

Kamu juga bisa menambahkan kurma ataupun madu untuk menambah rasa pada green smoothie ini.

Orange Smoothie

Salah satu smoothies yang terbuat dari jenis umbi-umbiah adalaha orange smoothies. Berbahan dasar wortel, makanan ini sangat nikmat jika diolah dengan baik dan benar. Bagi kamu yang ingin membuatnya, kamu perlu memiliki beberapa bahan sederhana berikut.

Wortel, usahakan menggunakan wortel yang masih muda dan segar, dan dua buah pisang beku. Blender kedua bahan tersebut sampai seperti bubur. Kamu juga bisa menambahkan madu ataupun susu untuk menambah rasa pada smoothie ini.

Baca Juga Artikel Makanan Sehat Lainnya: Menikmati Makanan Sehat dan Lezat dari Menu Burgreens

Resep Yellow Smoothie

Mangga yang biasa kamu konsumsi secara langsung atau diolah menjadi jus ternyata juga bisa menjadi bahan dasar pembuatan smoothie. Sama dengan smoothies lainnya, siapkan dua buah pisang beku dan juga usahakan menggunakan mangga yang sudah masak.

Yellow Smoothie

Blender bahan tersebut sampai menjadi bubur, kemudian kamu juga bisa menambahkan susu untuk membuatmu merasa lebih kenyang.

Resep Red smoothie

Red Smoothie dengan Bahan dasar Semangka

Selanjutnya adalah semangka yang sering dinikmati saat musim panas tiba. Untuk membuatnya kamu perlu menyiapkan pisang beku, semangka beku, dan juga susu UHT secukupnya. Blender sampai halus dan red smoothies siap dinikmati.

Mix berry smoothies

Terakhir ada smoothies bagi kamu yang menyukai berbagai jenis berry dengan rasa manis asam. Biasanya berwarna lebih pink atau merah cerah tergantung dari berry yang kamu gunakan. Siapkan pisang 2 buah yang beku, kemudian berry – berryan yang beku juga. Blender sampai halus dan smoothies siap dinikmati.

Itulah tadi berbagai macam olahan smoothies yang bisa kamu buat sendiri dirumah. Smoothie memang sangat nikmat apalagi jika dinikmati bersama – sama. Topping atau tambahan dari smoothies pun beragam, mulai dari selasih, buah asli, hingga kacang-kacangan seperti almond dan kenari.

Resep smoothies tadi bisa kalian praktekkan menggunakan bahan seadanya yang ada di rumahmu.

April 21, 2021
Manfaat Yoghurt Bagi Kesehatan Tubuh

Berbagai Manfaat Yoghurt untuk Tubuh

Yoghurt merupakan makanan olahan susu yang mengandung probiotik alami yang dapat membantu pembentukan bakteri baik dalam tubuh. Probiotik adalah organisme hidup yang bermanfaat bagi kesehatan terutama pencernaan, jika dikonsumsi dalam jumlah yang sesuai. Karena adanya probiotik inilah, banyak sekali manfaat yoghurt yang dapat kita peroleh, tak heran bila Yoghurt telah dikonsumsi selama ratusan tahun. Makanan ini merupakan sumber vitamin dan mineral yang bagus. Yoghurt kini hadir dalam berbagai variasi menu dan bentuk kemasan. Makanan ini dapat dikonsumsi oleh siapa saja, mulai dari bayi yang sudah bisa mengonsumsi MPASI hingga orang dewasa.

Baca Juga Artikel Makanan Sehat Lainnya: Ingin Terlihat Lebih Berisi? Ikuti Tips Diet Gemuk Berikut Ini!

Yoghurt memiliki “kultur yoghurt”, bakteri yang memfermentasi laktosa, gula alami yang terkandung dalam susu. Kultur ini bisa merangsang sistem kekebalan tubuh untuk membantu melawan penyakit. Biasanya ditemukan pada Yoghurt Yunani atau Greek Yoghurt.

Berikut manfaat yang kita dapatkan jika kita rajin mengonsumsi yoghurt setiap hari:

Memiliki Banyak Nutrisi Penting

Yoghurt memiliki hampir semua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Dalam secangkir yoghurt, terdapat 49% kalsium, 38% fosfor, 12% magnesium, dan 18% kalium. Fungsi dari nutrisi ini adalah mengatur tekanan darah, metabolisme, dan kesehatan tulang.

Yogurt memiliki Banyak Nutrisi Penting

Yoghurt mengandung banyak vitamin seperti Vitamin B, terutama B12 dan riboflavin yang dapat melindungi dari penyakit jantung. Yoghurt juga memiliki protein yang tinggi yang penting dalam pertumbuhan dan perbaikan sel tubuh. Dalam 6 ons greek Yoghurt, terkandung 15-20 gram protein yang setara dengan 30% kebutuhan protein harian.

Probiotik pada Yoghurt juga bermanfaat untuk mengurangi gejala sindrom iritasi usus karena mengandung bakteri Bifidobacteria dan Lactobacillus. Selain itu, Yoghurt dapat mengatasi gejala gangguan pencernaan lainnya seperti diare dan sembelit.

Manfaat Yoghurt untuk Menguatkan Sistem Imun Tubuh

Salah satu manfaat yoghurt adalah dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi kemungkinan untuk tertular penyakit. Yoghurt mengandung probiotik yang dapat mengurangi inflamasi yang dikaitkan dengan beberapa kondisi kesehatan mulai dari infeksi virus hingga gangguan usus. Bahkan beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa probiotik juga dapat mengurangi risiko kanker.

Kandungan yoghurt terdiri dari magnesium, selenium, dan zinc yang terkenal dapat meningkatkan sistem kekebalan. Dalam sebuah penelitian juga ditunjukkan bahwa probiotik dalam yoghurt bermanfaat untuk mengurangi flu.

Baca Juga Artikel Makanan Sehat Lainnya: Tambahkan 6 Bahan Ini Sebagai Penambah Imunitas Tubuh!

Manfaat Yoghurt untuk Cegah Osteoporosis

Nutrisi seperti kalsium, protein, potasium, fosfor, dan vitamin D yang terkandung pada yoghurt bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang. Vitamin dan mineral ini dapat membantu mencegah kondisi berkurangnya kepadatan tulang atau osteoporosis yang biasanya terjadi pada orang usia lanjut.

Meningkatkan Fungsi Otak

Dalam penelitian yang dilakukan oleh University of California, yoghurt bermanfaat untuk meningkatkan fungsi kognitif karena adanya kandungan kalium yang tinggi. Mineral tersebut dapat berfungsi untuk menjaga kesehatan syarat otak.

Baca Juga Artikel Makanan Sehat Lainnya: Cegah Kanker dengan 4 Makanan Sehat Ini!

Sebagai Menu Diet

Selain menjaga kesehatan tubuh, yoghurt juga bermanfaat untuk menjaga berat badan. Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa mengonsumsi yoghurt dapat menurunkan berat badan, persentase lemak tubuh, dan lingkar pinggang. Hal ini dikarenakan protein dalam yoghurt akan bekerja dengan kalsium untuk mengurangi hormon nafsu makan, yakni GLP-1 dan peptide YY.

Yoghurt juga Bisa Dijadikan Menu Diet

Kapan Waktu yang Tepat untuk Mengonsumsi Yoghurt?

Pada dasarnya, yoghurt aman untuk dikonsumsi kapanpun. Waktu yang terbaik untuk mengonsumsinya adalah ketika sarapan. Mengonsumsi yoghurt ketika sarapan dapat membuat saluran pencernaan lebih terjaga.

Kamu juga bisa menjadikan yoghurt sebagai camilan. Sebuah penelitian mengatakan bahwa efek yang ditimbulkan oleh yoghurt tidak jauh berbeda dengan cokelat. Yoghurt dapat membantu menjaga mood. Selain itu, yoghurt juga dapat dikonsumsi setelah makan. Daripada memilih dessert yang mengandung gula yang tinggi, lebih baik konsumsi yoghurt yang kaya akan manfaat.

Itu tadi manfaat yang kita dapatkan jika kita mengonsumsi yoghurt secara rutin. Meski begitu, perlu diingat bahwa tidak semua yoghurt itu sehat. Yoghurt yang sehat adalah yoghurt yang tidak mengandung pemanis dan zat aditif tambahan. Yoghurt sendiri sudah mengandung gula alami di dalamnya. Semakin rendah gulanya semakin baik yoghurt tersebut untuk dikonsumsi. Yoghurt juga tidak bisa dikonsumsi oleh orang yang memiliki masalah kesehatan tertentu, seperti intoleransi laktosa dan alergi susu. Jadi pastikan kalau tubuhmu cocok mengonsumsi yoghurt, ya! Agar manfaat yoghurt bisa kamu peroleh dengan maksimal.

Menjaga tubuh tetap sehat mampu mencegah serangan berbagai macam penyakit, apalagi di tengah pandemi ini. Namun, tetap berhati-hati dan menjaga protokol kesehatan juga, ya!

April 20, 2021
Menikmati Makanan Sehat dan Lezat dari Menu Burgreens

Beragam Menu di Bugreens

Burgreens merupakan restoran yang memberikan berbagai jenis makanan nabati yang menyediakan alternatif daging nabati dengan cita rasa Asia. Burgreens terbentuk karena adanya misi untuk membuat makanan yang sehat dan berkelanjutan menjadi lezat, menyenangkan dan dapat diakses oleh semua orang. Tidak hanya itu, bisnis ini dibentuk sebagai wujud memberdayakan petani dan wanita lokal agar lebih bertanggung jawab dalam mengolah makanan. Tidak heran bila semua menu Burgreens sarat akan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Burgreens sekarang sudah menjadi restoran sekaligus catering nabati sehat dan organik pertama di Jakarta. Ditambah lagi, Burgreens berbasis komunitas untuk menghubungkan petani lokal, aktivis hidup sehat, dan pelanggan yang sadar untuk mengkonsumsi makanan nabati.

Baca Juga Rekomendasi Makanan Sehat Lainnya: Restoran Healthy Food di Jakarta yang Wajib Dikunjungi

Untuk cabangnya Burgreens sudah sangat banyak di beberapa kota, terutama untuk di Jakarta. Di Jakarta kamu bisa menemukan berbagai macam cabang. Di Jakarta Selatan sendiri terdapat empat cabang yaitu di Darmawangsa, Pacific Place, Pondok Indah Mall dan Kemang Village. Untuk daerah lainnya, kamu bisa menemukan di Neo Soho, Mall of Indonesia dan Menteng serta Oakwood. Untuk di luar Jakarta kamu bisa menemukan di beberapa kota seperti, Tangerang, Bandung, Bekasi dan Depok.

Kira-kira ada apa saja ya menu yang dimiliki Burgreens? Penasaran? Langsung saja simak berikut ini ya, makanan, minuman sehat dan lezat Burgreens!

Healthy Beverages

Plant-Based Shakes

Di menu Burgreens ini kamu akan mendapatkan beberapa varian minuman sehat seperti Superfood Smoothies dan Plant-Based Shakes. Untuk menu Superfood Smoothies kamu bisa mencoba berbagai varian seperti Green Punk K, Detox Red Velvet, Pitaya Bliss, dan Cocalada. Semua smoothies ini memiliki kalori yang tak lebih dari 220 kalori dengan harga 49000 saja. Sedangkan di Plant-Based Shakes, kamu bisa mencoba Moonlight Berry, Banana Choco Caramel, Super Nutty Protein Shake dan Power Plant Shake.

Smoothie Bowls

Smoothie Bowls

Menu Burgreens satu ini wajib kamu coba nih, Smoothie Bowls. Hidangan yang kaya serat ini dibuat dari buah-buahan yang diproses secara halus, sehingga kamu bisa menikmati kesegarannya dalam satu mangkuk. Tak lupa tambahan topping buah yang segar membuat menu ini menjadi lebih nikmat.

Kategori Smoothie Bowls terdiri dari beberapa varian, diantaranya Moonlight Berry Bowl, Super Nutty Protein Bowl, Pitaya Bliss Bowl dan Burgreens Signature Bowl dengan harga 65K.

Menu Burgreens Western

Burgreens Western

Buat kamu yang mencari burger sehatnya Burgreens, kamu bisa mencarinya di menu Burgreens Western. Di menu ini, kamu akan menemukan burger sehat seperti Spinach Chickpea Burger, Vegan Rendang Burger, Big Max dan Mini Trio. Selain burger, kamu bisa mendapatkan menu lainseperti pasta, hotdog dan lasagna.

Baca Juga Rekomendasi Burger Sehat Lainnya: 3 Rekomendasi Burger Sehat di Jakarta

Menu Burgreens Asian

Burgreens Asian

Nasinya mana?Belum makan nasi berarti belum makan, katanya. Tenang, apabila kamu ingin menikmati makanan sehat dari nasi,kamu bisa memesan menu Burgreens kategori Asian. Pilihannya beragam seperti Greenogiri Platter (69K), Japanese Katsu Curry (69K), Kungpao Tofu (65K) menu-menu tersebut menggunakan nasi coklat.

Sebenarnya masih banyak sekali yang bisa kamu check di menu Burgreens seperti salad, aneka kopi dan juga aneka mie sehat. Ingin hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan, minuman sehat? Langsung coba Burgreens ya!

April 17, 2021