Author: Jadilaper Admin

Decaf coffee, Solusi minum kopi yang lebih sehat!

Tidak semua orang dapat minum kopi karena sensitif dengan efek kafein di dalamnya. Beberapa orang kerap memiliki masalah seperti gangguan tidur, gelisah, sakit kepala, gugup, dan juga peningkatan tekanan darah setelah mengkonsumsi kopi. Kami punya jawaban nya buat kamu yang sensitif dengan kopi dan mendambakan minum kopi dengan nyaman. Jawabanya adalah Kopi tanpa kafein atau decaf coffee. Walau bukan tanpa kafein sama sekali, kopi ini hadir dengan tingkat kafein yang ditekan sampai 97% dalam satu kali penyajian.

Apa itu kopi decaf?

Kopi Decaff

Kopi Decaf berasal dari kata decaffeinated coffee atau kopi dekafeinasi. Dekafeinasi sendiri adalah penghilangan kafein dari biji kopi, kakao, daun teh, dan bahan lain yang mengandung kafein. Minuman bebas kafein biasanya mengandung 1-2% dari kandungan kafein aslinya, terkadang mencapai 20%. Setidaknya 97% biji kopi decaf sudah bebas kafein. Hal ini karena biji kopi telah melewati proses pembersihan dengan filter air, pelarut, karbon dioksida, dan arang.

Saat proses dekafeinasi (decaffeination level of caffeine) terjadi, beberapa langkah dilakukan pada biji kopi. Dengan memanaskan dengan suhu tinggi akan memaksa pori-pori biji kopi terbuka. Sehingga larutan yang digunakan untuk menghilangkan kafein dapat masuk.

Baca Juga tips Kuliner Lainnya: Tips Membebaskan Buah dan Sayur dari Rasa Pahit

Kenapa Kopi Decaf?

Studi menunjukkan kopi tanpa kafein dapat mengurangi kemungkinan terkena diabetes, risiko kematian dini, dan mengurangi risiko terkena kanker usus besar. Selain itu, kopi ini juga aman untuk lambung. Dengan berkurangnya kadar kafein di dalamnya, sakit maag, seperti maag, akan lebih sedikit dibandingkan saat minum kopi biasa.

Meski kandungan kafeinnya berkurang secara signifikan, namun nutrisi di dalamnya hampir sama dengan kopi biasa. Rasa dan aromanya bisa lebih ringan dari kopi biasa. Namun, warna kopi akan berubah, tergantung metode dekafeinasi yang digunakan.

Siapa yang cocok meminumnya?

Kopi Decaff yang Rendah kafein

Seperti pertanyaan kami di awal, Kopi decaf utamanya memang cocok untuk kamu yang memiliki masalah-masalah yang kami sebutkan di awal. Namun, ini juga cocok untuk para penikmat kopi yang ingin sedikit “santai” dengan efek samping dari kafein. Juga untuk para penikmat kopi dengan masalah lambung.

Dimana Kopi decaf di dapatkan?

Kopi decaf sendiri sudah tersebar di penjuru negeri, baik siap saji maupun biji kopi yang tersedia di supermarket. Walau sebenarnya kita bisa membuat Kopi ini sendiri, kami menyarankan untuk kamu untuk mengikuti saran kami diatas.

Penulis sendiri sebagai pribadi yang lumayan sensitif dengan kafein merasa tertarik untuk beralih menggunakan Kopi Decaf ini. Meskipun cita rasa Kopi Decaf memang sedikit berbeda dibandingkan Kopi berkafein normal, kopi decaff layak dicoba bagi para penggemar kopi.

Jadi untuk kamu yang sensitif kafein, tertarik miinum kopi decaf kah, sekarang?

May 14, 2021
Akrab dengan Kopi Kenangan? Sudah Tahu ini Belum?

Outlet kopi saat ini sangat banyak sekali ditemukan, tepatnya di Jakarta. Beberapa tahun belakangan ini banyak sekali tumbuh oulet-outlet kopi yang mulai meramaikan kuliner di mana-mana. Seperti coffee shop satu ini yang memiliki nama unik. Kopi Kenangan, tidak asing kan kalian dengan nama itu?

Kopi kenangan adalah salah satu brand kopi lokal yang didirikan oleh Edward Tirtanata dan James Pranoto. Alasan mereka membangun bisnis kopi ini untuk memberikan solusi atas persoalan yang ada di masyarakat. Prinsip tersebut dipegang teguh oleh Edward dan James.

Kopi Kenangan

“Problem-nya adalah tidak ada kopi yang harganya affordable yang berkualitas murah. Dari situ saya bikin Kopi Kenangan dengan modal Rp. 150 juta.” Ucap Edward pria kelahiran Bandung, 13 Desember 1988. (ilovelive.co.id)

Awal Mula

Kopi Kenangan pertama kali buka di Menara Standard Chartered, Jakarta Selatan, pada tahun 2017. Pada tahun itu respon pasar sangat bagus dengan kopi merek lokal ini. Dengan keuletan mereka, brand lokal ini mampu membangun gerai yang tersebar di kota besar di Indonesia dalam waktu 2 tahun saja. Hebatnya, semua gerai dioperasikan oleh sekitar 1.000 orang karyawan itu dimiliki sendiri alias tidak menggandeng mitra. Dahulu awal Edward dan James membuka bisnis ini, meraka modal dengan uang tabuangan pribadi yang digabungkan. Setelah bisnis berjalan bagus, dia menggandeng investor untuk membayar ekspansi bisnis yang lebih luas.

Baca Juga Ulasan Kuliner Lainnya: Cerita Dibalik Odading, Kudapan Manis yang Sempat Viral

Lalu dengan ide bisnis dan visi yang kuat, mereka percaya modal akan datang sendiri. Yang terbaru, brand lokal ini berhasil mendapatkan kucuran dan Rp. 282 miliar dari Sequoia India 25 Juni 2019. Hingga akhir tahun ini, Edward dan James menargetkan untuk memiliki 150 gerai. Lalu hingga 2021, Edward dan James memiliki target untuk mempunyai 1.000 gerai. Bukan hanya di Indonesia saja, tetapi brand lokal ini dapat dikenal di luar negeri terutama Asia Tenggara.

Nahh itu adalah perjuangan awal dari anak muda bangsa yang memiliki tekad dan keyakinan akan bisnisnya.

Lalu, ada apa aja sih di Kopi Kenangan? Penasaran kan? Yuk, capsuss!

Menu Kopi Kenangan

Dari awal berdiri, visi yang diusung dari Kopi Kenangan adalah menghadirkan minuman berkualitas dengan harga yang terjangkau. Harganya dibawah Rp. 20.000/cup. Dengan harga terjangkau, Brand lokal ini menawarkan menu yang memiliki nama unik. Salah satunya adalah “Kopi Kenangan Mantan” dengan harga RP 18.000.

Tidak hanya kopi, di sini juga ada yang non-coffee. Jadi bagi kalian yang tidak suka kopi tak perlu khawatir yaa. Menu non-coffee terdiri dari strawberry yoghurt soda, cheesy berry hibiscus, lemon black tea, dan lain-lain.

Baca Juga Ulasan Kuliner Lainnya: Kopi Luwak Mahal, Apa sih Perbedaannya?

Kemudian terdapat menu “cerita roti” yaitu roti keju manis, roti coklat klasik, roti daging asap keju dan roti milo. Banyakan varian menunya dan juga harganya sangat terjangkau mulai dari Rp. 9.000, lho!

Tak hanya itu saja, brand ini juga mempunyai menu special yaitu “seliter kenangan”. Jika kamu membeli menu ini, maka kamu akan disajikan 1 liter kopi yang dikemas dengan botol berukuran besar. Cocok untuk disajikan saat kita sedang berkumpul bersama teman atau keluarga.

Jadi kalian mau ajak siapa nih buat kongkow di Kopi Kenangan?

May 14, 2021
Makanan yang Cocok untuk Ibu Hamil

Sangat penting ibu hamil menjaga pola makan demi kesehatan si buah hati. Komsumsi makanan bergizi sangat penting untuk perkembangan janin bayi yang sehat. Makanan yang sehat harus diterapkan terus-menerus, penerapan ini sangat lah bermanfaat bagi ibu hamil dan juga janin yang sedang dikandungnya. Makanan yang dikonsumsi Ibu hamil tentunya tidak boleh sembarangan. Jadi perlu cermat memilih makanan yang cocok untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.

Asupan nutrisi selama kehamilan perlu diperhatikan. Apalagi kebutuhan bermacam – macam jenis asupan gizi akan bertambah seiring dengan usia kehamilan yang juga bertambah. Untuk memenuhi kecukupan nutrisi ibu hamil perlu mengkonsumsi makanan seperti ini.

Baca Juga Artikel Makanan Sehat Lainnya: Ide Olahan Buah Berry yang Bagus untuk Tubuh

Ikan Salmon

Ikan Salmon

Salmon mengandung vitamin D dan omega 3 yang bermanfaat untuk perkembangan otak dan mata . Salmon baik di konsumsi untuk ibu hamil. Dianjurkan untuk memasak salmonnya terlebih dahulu sebelum dimakan. Tidak dianjurkan bagi ibu hamil untuk memakan salmon mentah seperti yang ada pada sushi.

Makanan yang Cocok untuk Ibu Hamil, Bayam

Sayur Bayam

Sayuran ini sangat baik dimakan selama masa kehamilan, khususnya untuk ibu yang sedang hamil muda karena mengandung asam folat. Asam folat termasuk nutrisi yang sangat diperlukan bagi ibu hamil muda guna mencegah cacat pada janin yang dikandungnya seperti anensepali. Asam folat juga bermanfaat untuk mencegah bayi lahir premature.

Baca Juga Artikel Makanan Sehat Lainnya: Manfaat Yoghurt Bagi Kesehatan Tubuh

Makanan yang Cocok untuk Ibu Hamil, Ubi

Ubi

Ubi merupakan salah satu makanan yang mengandung banyak mengandung karbohidrat, ubi pun bisa dijadikan camilan yang enak untuk dimakan. Makanan ini mengandung vitamin A yang dimana vitamin ini bagus untuk pertumbuhan sel-sel dan jaringan pada janin. Makanan ini juga kaya akan anti – oksidan yang bermanfaat meningkatkan kekebalan sistem imun.

Alpukat

Alpukat

Di usia kehamilan ibu hamil yang memasuki trimester 2 buah alpukat ini sangat baik di konsumsi. Alpukat kaya akan sumber serat, vitamin C, vitamin K, asam folat, kalium, vitamin B6 dan tinggi asam lemak. Asam lemak pada alpukat bermanfaat dalam membantu perkembangan otak, sistem jaringan dan juga kulit janin.

May 13, 2021
Bosan Mengonsumsi Buah, Yuk buat Olahan Buah Ini!

Buah menjadi salah satu sumber dari nutrisi yang diperlukan untuk tubuh kita. Mulai dari vitamin, serat, hingga karbohidrat sebagai penunjang energi. Buah dikategorikan menjadi dua yaitu buah yang dapat langsung dikonsumsi dan buah yang harus diolah terlebih dahulu sebelum disantap. Biasanya buah buah diolah menjadi dessert saat sebelum makan berat ataupun saat sedang bersantai berkumpul bersama keluarga. Tentu saja, kamu bisa membuat olahan buah menjadi hidangan lain.

Nah kali ini kita akan membahas berbagai macam olahan dari buah yang bisa kamu buat untuk bersantai dirumah, smak daftarnya berikut ini

Olahan Pudding Buah

Makanan manis nan lembut ini sangat cocok untuk kamu yang sedang bersantai sambil menonton film bersama orang tersayang. Untuk buah yang digunakan biasanya anggur, jeruk, stroberi, melon, atau bisa menggunakan buah yang kamu sukai.

buah yang diolah menjadi pudding

Untuk membuat olahan ini, kamu perlu siapkan air sebanyak 3 gelas, kemudian masukkan gula pasir, bubuk pudding, dan aduk sampai matang. Setelah itu tuang ke cetakan yang sudah diberi buah tadi. Tunggu beberapa menit sampai dingin. Pudding buah siap dinikmati.

Olahan Buah Goreng

Mendengarnya sedikit terasa asing ditelinga. Namun, salah satu olahan buah ini sangat terkenal diluar negeri. Buah yang digunakan adalah sejenis beri-berian. Kita bisa menggunakan stroberi sebagai bahannya.

Pertama siapkan adonan yang terdiri dari tepung terigu, gula, garam, tentunya air secukupnya, aduk merata. Masukkan stroberi yang sudah dicuci bersih tadi. Dan goreng sampai warnanya menjadi kecoklatan.

Baca Juga Ide Olahan Buah Lainnya: Ide Olahan Buah Berry yang Bagus untuk Tubuh

Sop Buah

Jika kamu memiliki stok buah yang banyak dan jenisnya berbeda, kamu bisa membuat olahan buah menjadi jenis minuman segar ini. Hal yang perlu kamu siapkan adalah buah yang sudah dibersihkan dan dipotong, sirup, susu kental manis putih, dan es batu.

Masukkan es batu, sirup dan susu kental manis, aduk merata dan masukkan juga buah yang sudah kamu siapkan. Kamu juga bisa menambahkan beberapa bahan lain seperti cincau, rumput laut kering dan tape.

Salad Buah

Beralih ke cemilan lainnya, salad buah merupakan olahan buah yang tidak bisa kamu lewati. Untuk membuatnya cukup mudah. Kamu perlu menyiapkan buah yang sudah dipotong sesuai selera.

Salad Buah

Campur susu kental manis dan mayonnaise untuk sausnya, masukkan buah yang sudah dipotong ke wadah saus dan aduk rata. Kamu juga bisa menambahkan parutan keju jika kamu menginginkannya.

Rujak Buah

Penyuka makanan pedas wajib untuk membuat makanan ini. Rujak buah yang sering kita dapati di pinggir jalan dengan membawa gerobak ini, bisa kamu buat dirumah sendiri.

Belimbing sering dijadikan olahan rujak

Untuk sausnya, bisa menggunakan kacang tanah panggang, gula, garam,bawang, cabai, dan asam. Selanjutnya untuk buah, kamu bisa memilih bua seperti kedondong, nanas, jambu air, belimbing dan masih banyak lagi.

Baca Juga Resep Rujak Lainnya: 5 Inovasi Rujak Khas Nusantara yang Memanjakan Lidah

Buah yang memang sangat bermanfaat bagi tubuh kita, baik untuk tubuh atau untuk membuat mood mu menjadi lebih baik. Olahan buah diatas belum seberapa dengan banyak sekali olahan atau resep dari berbagai daerah di Indonesia.

May 13, 2021
Jangan Terlewat! Ini Cara Membuat Olahan Telur Sehat

Mau makan sehat itu gak perlu mahal. Telur yang murah dan mudah dijumpai juga bisa menjadi makanan sehat. Kalau pengolahannya sesuai, telur bisa menjadi makanan bernutrisi yang sehat. Jadi Laper sudah merangkum lima tips membuat olahan telur sehat.

Olahan Telur Sehat Rendah Kalori

Merebus telur sebagai salah satu cara memasak rendah kalori

Kalau kamu lagi mencoba mengurangi kalori, telur bisa direbus atau dijadikan poached eggs.

Kedua metode ini tidak akan menambah kalori, jadi makananmu bisa tetap rendah kalori. Dibandingkan telur goreng, orak-arik, atau telur dadar, merebus telur membuat kalorinya lebih rendah.

Baca Juga Olahan Telur Lainnya: 3 Resep Olahan Telur yang Pasti Bikin Ketagihan

Kombinasikan dengan sayuran

Kalau bikin telur dadar, usahakan selalu dengan sayur ya

Dari segi rasa, telur cocok dicampur berbagai sayuran. Dengan menambahkan sayuran, makananmu jadi lebih kaya serat dan vitamin juga. Hmm, selain lebih enak, tentu olahan telur pun jadi lebih sehat ya.

Selain disajikan menjadi telur dadar dengan isian sayuran, telur juga bisa disajikan matang dengan sayuran segar. Poached egg dengan alpukat, misalnya. Hmm yummy!

Olahan Telur Sehat Goreng dengan Minyak yang Stabil di Suhu Tinggi

Menggoreng telur menggunakan minyak zaitun

Telur goreng juga tetap bisa sehat, kok. Ketika menggoreng, usahakan menggunakan minyak alpukat atau minyak bunga matahari. Kedua minyak ini tidak akan menghasilkan radikal bebas yang bisa menyebabkan penuaan dini.

Selain kedua minyak tadi, minyak kelapa dan minyak zaitun juga termasuk minyak yang sehat. Jadi, selama digoreng menggunakan minyak yang stabil di suhu tinggi, telur masih lebih sehat.

Baca Juga Olahan Telur Lainnya: Enak! Ini 11 Resep Snack Sehat ala Tiktok yang Mudah Dibuat

Pilih Telur bernutrisi yang bisa dibeli

Jangan lupa pilih telur sesuai budget juga, ya

Nutrisi yang ada di telur bebek, ayam, dan puyuh berbeda. Selain itu, telur ayam kampung, negeri, dan ayam organik juga berbeda. Jadi, ketika berbelanja pastikan telur yang dibeli nutrisi dan harganya sesuai ya.

Olahan Telur Sehat, Jangan Terlalu matang

Jadikan telur dadar dengan berbagai sayuran

Semakin lama dan semakin panas telur digoreng, nutrisinya akan semakin berkurang. Ketika menggoreng telur, akan ada kemungkinan kolesterolnya teroksidasi. Jadi, agar semakin sehat mengolah telurnya pastikan memasaknya hanya sebentar ya. Untuk alasan tertentu, telur rebus dan poached eggs mungkin menjadi cara mengolah telur yang sehat. Tapi, mengonsumsi telur dengan cara apapun tetap bernutrisi, kok.

Olahan telur apa yang menjadi favoritmu?

May 12, 2021
Kreasi Boba yang Kekinian. Ada yang dari Nutella, Lho!
Anak jaman now pasti gak asing sama minuman dengan si bulat hitam kenyal ini. Betul sekali, bubble tea alias boba! Kafe yang menjual minuman ini kian tumbuh subur dimana mana namun harga yang dibanderol cukup mahal. Tak jarang, banyak orang yang akhirnya bereksperimen kreasi dari boba yang bisa dibuat di rumah dengan harga terjangkau.

Berbagai bahan bisa dipadukan seperti teh, susu segar, dan masih banyak lagi. Bahannya mudah dijumpai di rumah. Varian rasa boba sendiri telah berkembang yang bisa dikreasikan sesuai selera.

Kenyal dan manisnya boba bikin ngangenin. Mending buat sendiri di rumah, caranya gampang, kok! Berikut ini 4 kreasi dari boba buat ngobatin kangenmu:

Baca Juga Rekomendasi Boba Lainnya: 5 Rekomendasi Minuman Segar dan Bertopping Boba

Bahan dasar Boba:
- 100 ml air panas
- 1 bungkus Nutrijell cokelat
- 100 gr tepung tapioka
- 1 sdm cokelat bubuk
- ¼ sdt garam
- 300 ml air & 4 sdm gula aren (untuk sirup boba)
Cara membuat:
1. Pertama, membuat sirup bobanya terlebih dahulu dengan memasak bahan sirup dengan gula aren dan air sampai mendidih. Sisihkan.
2. Campurkan Nutrijell, tepung tapioka, cokelat bubuk, dan garam. Tuangkan air panas, aduk hingga merata.
3. Uleni adonan hingga kalis. Jika sudah kalis, ambil adonan dan dibentuk menjadi bulat bulat kecil
4. Kemudian masukkan ke dalam wadah yang sudah diberi tepung tapioka hingga adonan habis.
5. Ayak boba, lalu rebus air sampai mendidih. Masukkan boba dan masak hingga mengapung dan matang.
6. Tiriskan, masukkan boba rebus ke dalam sirup dan boba siap digunakan untuk berbagai dessert lainnya.
Kreasi Boba Milk Tea

Boba Milk Tea jadi kreasi boba super gampang untuk dibuat

Boba Milk Tea jadi kreasi boba yang banyak digandrungi berbagai kalangan. Varian ini sederhana membuatnya. Pertama siapkan boba, teh celup, air panas, gula pasir, susu segar, susu kental manis, es batu dan air dingin. Bila tidak ada teh celup, kamu bisa menggantinya dengan teh tubruk. Kemudian, seduh teh celup atau teh tubruk bersama air panas dan gula pasir, aduk hingga semuanya larut. Tuang air dingin, es batu, susu kental manis, dan susu segar.

Kamu bisa mengocok atau mengaduk bahan tersebut hingga tercampur rata. Lalu tambahkan boba di gelas lain dan masukkan bahan tadi dengan sajian es batu diatasnya. Jadi deh!

Baca Juga Rekomendasi Menu Boba Lainnya: 5 Menu Chatime Enak Yang Cocok Nemenin Me Time

Kreasi Classic Brown Sugar Boba

Classic Brown Sugar Boba dengan gula aren jadi rasa yang nagih

Classic Brown Sugar Boba adalah kreasi boba andalan yang banyak disukai pembeli. Perpaduan boba kenyal dengan gula aren yang khas jadi daya tarik tersendiri. Cara membuat varian ini lebih mudah dari Boba Milk Tea, jadi langsung buat aja yuk!

Siapkan bahan seperti boba, 125 gr gula aren atau dark brown sugar, susu segar dan es batu sesuai selera. Langkah pertama pembuatannya, masak gula aren hingga mencair untuk dijadikan sirup, lalu masukkan boba ke dalam gelas. Tuang susu segar, tambahkan es batu dan kreasi Classic Brown Sugar Boba siap diminum.

Matcha Boba

Rasa matcha yang segar bisa kamu gabungkan dengan boba, mantap!

Matcha atau dikenal dengan teh hijau Jepang sudah tidak diragukan kelezatannya. Pecinta matcha bisa nih mengkreasikan matcha dengan kenyalnya boba. Aroma dan rasa khasnya yang bikin rileks dapat kamu rasakan di rumah.

Bahan pembuatnya terdiri dari boba, Thai green tea bubuk, air, gula pasir, creamer, susu kental manis, dan es batu secukupnya. Kemudian, rebus Thai green tea dengan air panas lalu disaring. Campurkan Thai green tea, susu kental manis, creamer, dan gula pasir lalu aduk secara merata. Taruh boba ke dalam gelas, tambahkan es batu secukupnya dan tuang cairan Thai green tea tadi. Kreasi Matcha boba ala homemade siap diminum.

Nutella Bubble Tea

Lezatnya Nutella digabung boba? Mantul banget rasanya! (sumber: hipwee.com)

Siapa bilang Nutella hanya bisa jadi olesan roti saja? Nutella bisa juga ternyata diolah menjadi minuman bersama bubble tea atau boba lho. Dijadikan selai sudah enak apalagi dibuat minuman enaknya kebangetan.

Yuk langsung siapkan komposisinya! Siapkan boba, teh celup yang diseduh dengan air panas, selai Nutella, creamer bubuk, dan es batu secukupnya. Langkah pertama larutkan creamer dengan 2 sdm air panas. Kemudian tambahkan 1 -2 sendok Nutella atau sesuai selera kamu ke dalam cairan krimer. Kocok teh dan es batu ke dalam gelas shaker hingga es batu melarut. Taruh boba ke dalam gelas, lalu tuangkan cairan nutella tadi, Nutella Bubble Tea disajikan dingin.

Mudah bukan membuat kreasi boba yang enak dan menyegarkan ini? Kini tak perlu lagi pergi ke mall untuk membeli minuman kekinian ini. Selain puas bisa sesuai selera, biaya yang dikeluarkan pun murah meriah. Selamat mencoba!
May 12, 2021
6 Ide Dessert Diet Friendly! Say Bye to Gemuk!

Kalau sedang diet, salah satu pantangannya adalah makanan manis. Umumnya, makanan manis akan membuat seseorang mengalami obesitas, serta peningkatan kadar kolesterol dan kadar trigliserida. Kondisi tersebut yang dapat memicu penyakit jantung. Dessert memang identik dengan kandungan kalori tinggi dan bikin diet gagal. Tapi jangan khawatir, ternyata kita bisa membuat dessert yang diet friendly.

Berikut 6 ide dessert diet friendly yang bisa kamu coba bikin untuk menjaga program dietmu.

Desert Diet Friendly, Oatmeal Cookies

oatmeal cookies

Oatmeal terkenal sebagai salah satu makanan pengganti nasi untuk diet dan dipercaya dapat menjaga berat badan tetap ideal. Ini juga salah satu makanan sehat karena mengandung serat, protein, vitamin, dan mineral.

Menurut Riset Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional AS, rutin mengkonsumsi oatmeal cenderung lebih sehat dan memiliki berat badan ideal. Kalau kamu sedang menjalani program diet tapi ingin ngemil, kamu bisa jadikan olahan cookies ini sebagai alternatif. Cara membuatnya dengan blender halus 3 sendok oat, mencampurnya dengan mentega, madu, susu bubuk, coklat bubuk lalu aduk hingga kalis. Selanjutnya adonan tersebut dibentuk seperti bola dan dipipihkan. Letakkan adonan pada loyang, dan panggang selama 15 hingga crunchy. Dessert diet friendly pun siap disantap.

Baca Juga Artikel Diet Lainnya: Ingin Terlihat Lebih Berisi? Ikuti Tips Diet Gemuk Berikut Ini!

Kue Mug Protein

mug cake

Salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan protein harian adalah dengan mengonsumsi protein bubuk. Dengan mengonsumsi protein bubuk, kamu bisa menurunkan berat badan dan meregangkan otot.

Kamu bisa membuat dessert diet friendly Kue Mug dari bubuk protein. Kue Mug protein yang terbuat dari bubuk protein, putih telur, dan kayu manis juga bisa jadi ide dessert dietmu. Untuk pemanis alami, kamu bisa menambah pisang atau selai kacang. Dalam satu mugnya, kue ini hanya mengandung 250 kalori.

Dengan mengonsumsi makanan yang kaya protein, kamu bisa merasa lebih kenyang lebih lama. Selain itu, protein bubuk juga bisa mengurangi tekanan darah, kolesterol, dan faktor risiko lain untuk penyakit kardiovaskular.

Dessert Diet Friendly, Salad Buah

salad buah

Sudah jadi rahasia umum kalau mengonsumsi buah sangat bagus bagi tubuh. Dalam membuat salad buah atau dessert diet friendly, jangan gunakan saus mayonaise atau thousand islands. Gunakan campuran jus lemon atau yogurt tawar.

Kamu bisa memasukkan buah kesukaanmu dalam satu wadah, lalu campur dengan jus lemon atau yogurt tawar. Buah-buahan tersebut cukup untuk melengkapi kebutuhan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Mengkonsumsi buah dapat mencegah obesitas, menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, serta mencegah masalah pencernaan.

Frozen Yogurt

frozen yogurt

Dessert Frozen yogurt bisa kamu jadikan alternatif pengganti es krim. Gunakan yogurt tawar yang dikombinasikan dengan buah potongan buah, kacang, dan bubuk kayu manis. Masukkan ke freezer hingga membeku.

Yogurt merupakan dessert diet friendly yang menyehatkan. Ini karena dalam yogurt terdapat kandungan probiotik, protein, dan kalsium yang dapat meningkatkan produksi hormon GLP-1 dan peptide YY. Hormon ini bertugas menahan rasa lapar pada tubuhmu.

Baca Juga Rsep Sehat Lainnya: Enak! Ini 11 Resep Snack Sehat ala Tiktok yang Mudah Dibuat

Chocolate Cookies Tanpa Tepung

chocolate cookies tanpa tepung

Dessert Chocolate cookies memang paling mantap untuk dimakan saat santai. Namun, rasanya cenderung manis dan mengandung gluten. Tetapi kamu bisa membuat dessert chocolate cookies yang diet friendly , lho.

Kamu bisa mengganti gula pasir dengan gula aren atau gula kelapa. Supaya lebih sehat, jangan gunakan tepung, melainkan gunakan bubuk kokoa murni dan cornstarch.

Makanan yang mengandung tepung biasanya mengandung karbohidrat rafinasi. Karbohidrat rafinasi adalah karbohidrat yang sudah diolah menjadi zat yang mudah diserap tubuh. Namun, hal ini bisa berdampak buruk. Jika dikonsumsi secara berlebih, akan menyebabkan kenaikan berat badan. Kandungan seratnya sangat sedikit membuat kamu tidak lama merasa kenyang setelah mengkonsumsinya.

Low Fat Pudding

low fat pudding

Salah satu dessert yang bisa dimakan tanpa merasa berdosa adalah low fat pudding. Siapkan susu low fat, bubuk agar-agar plain, buah pilihanmu, dan madu.

Cara membuatnya adalah rebus bubuk agar-agar dengan madu dan susu low fat hingga mendidih. Tuang ke dalam wadah, dan berikan buah pilihanmu sebagai toppingnya. Dinginkan di dalam freezer hingga padat. Puding ini bisa membersihkan usus. Selain itu, serta yang terkandung dalam puding juga bisa untuk menahan rasa lapar. Jadi cocok banget dikonsumsi untuk kalian yang sedang mencari dessert diet friendly.

Itu tadi 6 ide dessert yang bisa kamu buat agar diet tetap berhasil tetapi tidak tersiksa. Kamu bisa membuat kreasi sendiri dari rekomendasi di atas. Jadi, mau makan dessert yang mana hari ini?

May 11, 2021
Nomor Telepon Delivery Fast Food Populer, Pernah Coba?

Ilustrasi food delivery

Perut mulai keroncongan tapi malas keluar rumah? Tenang, kini tinggal catat nomor telepon delivery fast food dan pesan menu yang kamu inginkan, makananmu sudah siap di meja!Layanan pesan antar makanan memang sudah jadi solusi buat kita yang ingin makan tapi tak bisa keluar rumah. Baik karena malas gerak alias mager atau ada halangan lain seperti hujan, kerjaan numpuk, waktu terbatas, dan lain-lain.

Bahkan seiring dengan berkembangnya teknologi, kini ada banyak cara dan metode layanan pesan antar makanan yang tentunya semakin memanjakan masyarakat. Walaupun saat ini pesan antar makanan bisa dilakukan dengan berbagai cara, namun melalui nomor telepon masih banyak diminati orang.

Berikut adalah kumpulan nomor telepon delivery fast food yang populer. Beberapa daftarnya pasti pernah kamu coba.

Baca Juga Rekomendasi Tempat Makan Delivery Lainnya: 3 Delivery Gudeg yang Bisa Jadi Obat Rindu

McDonald’s Indonesia – 14045

Ragam menu McDonald’s Indonesia.

Nomor restoran cepat saji pertama pasti kamu tahu dan hafal. Betul, nomor 14045 milik McDonald’s memang seperti sudah menempel di ingatan banyak orang sejak dulu. Nomornya yang singkat karena hanya empat digit dan iklannya yang bertebaran di mana-mana jadi salah satu alasan mengapa mudah dihafal.

Cukup menelpon Ilustrasi food delivery 14045, kamu sudah bisa memesan segala menu di McD. Bahkan kamu juga bisa memesan paket menu keluarga yang berbagai macam serta Happy Meal, menu paket untuk anak-anak.

Nomor Telepon Delivery Fast Food KFC – 14022

Zuper Box, menu dari KFC

Tak jauh berbeda dengan McDonald’s, nomor 14022 milik Kentucky Fried Chicken (KFC) juga tak kalah catchy dan diingat orang-orang. Tak heran, restoran cepat saji yang menjual menu ayam goreng khas Amerika Serikat ini hanya berbeda dua angka terakhirnya saja dengan McD.

Pemesanan melalui Ilustrasi food delivery 14022 memang terbilang mudah dan cepat. Sebab, ketika kamu menghubunginya, kamu tinggal pesan saja menunya dan makanan akan diantar dari outlet terdekat dari rumah. Dengan begitu, makanan pasti akan datang secepat mungkin.

Baca Juga Menu KFC Lainnya: Menu Terlaris KFC Si “Jagonya Ayam!”

Burger King – 1 5000 25

Flame Grilled Burger dari Burger King

Berikutnya ada nomor yang pasti disimpan bagi para pencinta burger, yak betul 15000 25 milik Burger King. Hotline tersebut disediakan untuk kamu yang ingin memesan berbagai macam menu burger enak dari restoran cepat saji Burger King.

Ragam paket dari BK seperti Sakura Beef Burger, Jalapeno Burger, dan lain-lain bisa kamu pesan melalui Ilustrasi food delivery hotline 15000 25. Selain burger, kamu juga bisa memesan menu ayam, kentang, dan minuman-minumannya yang tak kalah enak.

Pizza Hut Restaurant – 1500 008

Tripple Box, menu andalan Pizza Hut Restaurant.

Buat kamu yang gemar makan pizza khususnya Pizza Hut, pasti tidak asing lagi dengan hotline restoran cepat saji satu ini. Ya, 1500 008 adalah nomor yang disediakan oleh Pizza Hut Restaurant untuk kamu yang ingin pesan menu terbaik restoran tersebut.

Ragam varian pizza, pasta, appetizer, sampai menu spesial combo box (combox) bisa kamu pesan melalui panggilan Ilustrasi food delivery hotline 1500 008.

Pizza Hut Delivery (PHD) – 1500 600

Big Box, menu dari Pizza Hut Delivery.

HD ini memang seperti ‘adik’ dari Pizza Hut yang sama-sama menawarkan menu-menu pizza dan pasta terbaik. Adapun nomor hotline dari PHD adalah 1500 600.

Perbedaan yang mencolok dari PHD dengan Pizza Hut Restoran adalah waktu pengirimannya. PHD memang terkenal memiliki keunggulan kecepatan dalam mengirim pesanan. Sesuai dengan slogannya yang berbunyi “30 Menit Dijamin Tiba atau GRATIS 1 Pizza”. Jadi, kamu tinggal hubungi Ilustrasi food delivery PHD 1500 600, pesan menunya, lalu tunggu sebentar. Mudah, cepat, dan praktis banget, kan?

Nomor Telepon Delivery Fast Food HokBen – 1 5000 505

Menu spesial Hokben untuk Februari 2021.

Siapa yang tak tahu HokBeno? Restoran asli Indonesia yang menawarkan makanan-makanan Jepang langsung diburu banyak orang sejak pertama kali berdiri pada 1985. Apalagi sejak dihadirkan layanan Ilustrasi food delivery hotline 1 5000 505, masyarakat Tanah Air kini bisa dengan mudah memesan menu andalan HokBen darimanapun.

Dengan menelpon nomor 1 5000 505, kamu bisa pesan menu apa saja yang tersedia. Mulai dari set menu seperti Bento Special, Simple Set, Premium Set, Hoka Hemat, Value Set, Hoka Hemat, dan lain-lain. Menu satuannya pun bisa kamu dapatkan seperti Takoyaki Mentai, Beef Teriyaki, Ekkado, Ebi Furai, Sukiyaki, dan masih banyak lagi.

Sebenarnya masih ada banyak lagi nomor telepon delivery fast food di Indonesia seperti Yoshinoya (1 500 566), Domino’s Pizza (1500 366), Richeese Factory (1500 220), dan lain-lain. Dengan begitu, kita tak perlu repot-repot pergi ke restorannya untuk membelinya, cukup telepon dan duduk manis di rumah.

May 11, 2021
Menu McD Terlaris yang Bikin Kamu Pesan Lagi

McDonald’s atau McD seperti yang kita ketahui merupakan sebuah restoran cepat saji yang menyediakan berbagai macam menu. Menu ini terdiri dari ayam goreng, burger, hingga dessert seperti ice cream dan juga minuman lainnya. Berbicara tentang menu, banyak menu McD yang menarik dan bisa kalian coba. Tidak hanya melalui ojek online namun kamu juga dapat memesan melalui aplikasi resmi dari McD, lho!

Aplikasi McD ini dapat kamu download melalui playstore ataupun appstore, pada aplikasi akan ditampilkan berbagai macam menu. Selain itu kamu juga bisa mendapatkan promo dan voucher pada aplikasi sehingga akan menghemat biaya pembelian. Setelah memilih menu dan memasukkan kode voucher kamu bisa langsung memesan secara online. Aplikasi akan otomatis memilihkan restoran McD yang terdekat dari tempatmu dan mengirimkan kurir mereka. Pemesanan online melalui aplikasi dan ojek online sangat memudahkan para pelanggan untuk dapat memesan tanpa perlu keluar rumah.

Baca Juga Rekomendasi Menu Restoran Cepat Saji Lainnya: Menu Terlaris KFC Si “Jagonya Ayam!”

Yuk lihat informasi menu terlaris McDonald’s yang bisa kamu coba dibawah ini.

Ayam Krispy & Spicy McDonald’s

Jika ingin memesan menu McD kita wajib memesan menu ayamnya. Yang mana menu ayam di McD tersedia dalam dua jenis yaitu crispy dan juga spicy. Ayam krispy McD memang selalu menjadi favorit setiap orang. Aromanya yang khas serta rasanya yang gurih dan lezat membuat setiap orang pasti memesan ayam krispy McD.

Ayam Spicy McDonald’s

Namun belakangan ini McD mengeluarkan menu baru yaitu ayam spicy McD yang juga langsung menjadi favorit banyak orang. Tidak hanya gurih, rasa pedas dari ayam juga membuat menu ini terasa lebih lezat. Kamu bisa membeli ayam McD secara A la Carte atau bersamaan dengan paket hemat yang disediakan McD lho. Kamu bisa memesan paket PaNas dengan nasi ataupun kentang.

Harga : IDR 27.000 – IDR 45.000

Jam Pesan : 11:00 – 05:00

Menu McSpicy McD

McSpicy

Makanan berbau pedas memang selalu menjadi favorit kebanyakan orang di Indonesia. Selain menu ayam, McDonald’s juga memiliki menu burger yang banyak dipesan oleh pelanggan juga. Salah satu burger yang paling laris dipesan ialah McSpicy. McSpicy merupakan burger dengan isian dagin ayam potong yang empuk dan renyah. Tentu saja menu ini memiliki rasa pedas atau spicy seperti namanya. Selain itu burger ini juga dilengkapi dengan sayuran seperti selada dan tak lupa dengan tambahan saus special McD didalamnya. Menu ini dapat kamu pesan secara A la Carte atau bersama paket yang tersedia.

Harga : IDR 45.000 (Paket) & IDR 32.000 (A la Carte)

Jam Pesan : 11:00 – 05:00

Menu Rica-Rica Chicken Rice McD

Rica-rica Chicken Rice McD

Bagi kamu para anak kos yang sedang berhemat tetapi ingin memesan menu McD, ini pasti jagoanmu! McD memiliki menu rice bowl dengan harga yang cukup terjangkau dan pastinya cukup mengenyangkan. Rica-rica chicken rice terdiri dari nasi hangat dengan potongan ayam khas McD diatasnya dan disiram dengan sambal rica-rica pedas. Menu ini cocok untuk kamu yang ingin makan enak dengan harga terjangkau. Selain itu karena rice bowl, menu ini juga cocok untuk kamu yang tidak memiliki banyak waktu untuk makan siang.

Harga : IDR 15.000

Jam Pesan : 11:00 – 05:00

Baca Juga Rekomendasi Tempat Makan Lainnya: Bisa Pesan Online, Cobain Mie Ayam Jakarta Selatan Ini Yuk!

McMuffin

McMuffin

McDonlad’s juga menyediakan menu khusus sarapan yang bisa kamu pesan secara online, menu sarapan yang paling banyak dipesan ialah McMuffin. McMuffin meupakan menu sarapan yang terdiri dari sandwich berbentul bulat dan hangat dengan isian. Isian ini terdiri dari telur, ayam, smoke beef, smoke chicken, dan juga lapisan keju didalamnya. Biasanya menu McMuffin ini dipesan secara paket bersamaan dengan hashbrown dan teh atau kopi hangat. Isian didalamnya akan disesuaikan dengan pesanan yang kalian inginkan. Menu ini hanya tersedia di jam – jam tertentu saja lho.

Harga : IDR 25.000 – IDR 35.000

Jam Pesan : 05:00 – 11:00

Nasi Uduk McD

Nasi Uduk McD

Siapa yang menyangka jika McD ternyata juga mengeluarkan menu tradisional seperti nasi uduk. McD menyediakan menu varian nasi uduk dengan dua tipe, Nasi uduk komplit McD dan Nasi uduk McD ayam suwir. Bedanya hany jika kita memesan menu ayam suwir, ayam yang disajikan sudah menjadi suwiran tipis sehingga memudahkan kita untuk memakannya. Nasi uduk McD memiliki rasa yang gurih dengan topping ayam goreng khas McD, telur, dan juga sambal terasi.

Harga :

Nasi Uduk Komplit McD: IDR 36.500

Nasi Uduk McD Ayam Suwir: IDR 17.000

Jam Pesan : 11:00 – 05:00

Pemesanan : Aplikasi McDonald’s, 14045, GrabFood, Gofood

Itu tadi merupakan 5 rekomendasi menu terfavorit McD yang bisa kamu pesan secara online. Kira – kira menu favoritmu apa, nih?

May 10, 2021
Cara Membuat dan Kreasi Roti Jala Favorite Keluarga
roti jala merupakan makanan khas melayu yang banyak orang menyukainya. Biasanya roti jala disajikan dengan kari namun karena rasanya yang gurih. Cara membuat dari roti jala inipun tergolong mudah, kamu bisa mengkreasikannya dengan bermacam-macam isian yang ada di rumah.

Bentuk nya yang lucu seperti sarang laba-laba. Bahan nya pun sedikit dan mudah untuk membuatnya. Kamu bisa membuat roti jala untuk sarapan, menu berbuka puasa sampai untuk cemilan dirumah. Berikut resepnya!

Baca Juga Kreasi Roti Lainnya: Sulap Roti Jadi Menu Baru! 7 Ide Olahan Roti Tawar Mudah

Cara Membuat Roti Jala Original

Cara Membuat Kue Roti Jala

Ini adalah resep dasar roti jala, jadi jika ingin dikreasikan tinggal ditambah bahan-bahan favorite kamu sesuai selera ya!

Bahan

untuk 6 porsi
- 2 cangkir tepung ( 250 g )
- 1 gelas air ( 240 mL )
- 1 cangkir santan ( 240 mL )
- 2 butir telur
- 1 sendok teh garam
- 1 sendok teh kunyit
- minyak sayur , sesuai kebutuhan
Peralatan Khusus
- 1 botol plastik
- 1 pisau runcing tajam
Langkah
1. Dalam mangkuk sedang, kocok tepung, air, santan, telur, garam, dan kunyit hingga lembut. (Jika masih ada gumpalan, alirkan campuran melalui saringan.)
2. Dengan menggunakan pisau berujung tajam (pembuka botol atau paku juga bisa digunakan), buat tiga lubang di tutup botol air plastik. Isi botol dengan adonan roti jala
3. Panaskan wajan anti lengket yang diolesi sedikit minyak di atas api sedang. Bekerja dengan cepat, balikkan botol air dan gerimis adonan dengan gerakan memutar cepat membentuk pola seperti jaring.
4. Biarkan panekuk matang selama satu hingga dua menit. Jangan membalik dan memperhatikan dengan seksama agar tidak terbakar. Angkat dari loyang, lipat bagian sisinya, dan gulung.
Baca Juga ResepLainnya: 3 Kue Indonesia Ini Menggunakan Gula Merah, Lho!

Roti Jala Isian Ayam Poprock

Cara Memnuat Roti Jala Ayam Poprock

Bahan Ayam Poprock
- 100 gr ayam fillet (diiris tipis memanjang)
- 20 lbr daun selada air
- 2 bks tepung serbaguna/tepung ayam
- 150 ml air
- 100 gr mayonnaise
- 1 buah tomat
- 1/2 buah bawang Bombay
Langkah
1. Siapkan wadah untuk adonan basah, masukansatu bungkus tepung serba guna dengan 20 ml air. Aduk hingga rata dan rendam ayam dengan adonan basah selama 15 menit
2. Tuang 1 bungkus tepung satu lagi ke dalam wadah
3. Balurkan ayam yang telah direndam dalam adonan basah terlebih dahulu lalu ke tepung kering sambil di pijat-pijat
4. Goreng ayam hingga terendam minyak dengan api sedang hingga kuning kecoklatan.
5. Isi kulit dadar dengan ayam poprock, 1 iris tomat, bawang bombay dan 1 sdt mayonaise lalu gulung. Lalukan hingga bahan habis dan sajikan
Cara Membuat Roti Jala Kari Ayam

Cara Membuat Roti Jala Kari Ayam

Resep kari
- Daging ayam yang dipotong dadu.
- Bawang merah 10 siung
- Bawang putih 4 siung
- Kemiri 3 butir
- Kunyit dan jahe 2 cm
- Jinten secukupnya
- Cabe keriting secukupnya
- Minyak secukupnya
- Daun jeruk 3 helai
- Daun kari 3 helai
- Serei 2 batang
- Lengkuas 2 cm
- Santan 1 liter
- Asam jawa 1 sendok teh
Cara Membuat
1. Siapkan daging ayam lalu taburkan bubuk kari serta minyak goreng secukupnya. Aduk hingga rata dan diamkan selama 15 menit agar bumbu meresap.
2. Selagi menunggu bumbu ayam meresap, siapkan bawang merah dan putih, kemiri, kunyit dan jahe, jinten, cabe keriting dan minyak. Lalu blender bumbu-bumbu tersebut hingga halus.
3. Selanjutnya, tumis bumbu halus tersebut bersama daun jeruk, serei, lengkuas dan daun kari. Tumis hingga muncul aroma harum dari bumbu tersebut.
4. Setelah semuanya tercampur rata, masukkan air asam jawa, santan dan garam secukupnya. Aduk rata kembali semuanya. Usahakan untuk tidak berhenti mengaduk agar santannya tidak menggumpal dan terpecah.
5. Masak bumbu hingga matang. Lalu masukkan potongan ayam dan aduk rata.
Baca Juga Resep Lainnya: 7 Resep Jajanan Pasar untuk Buka Puasa

Cara Membuat Roti Jala Kuah Kinca

Cara Membuat Roti Jala Kuah Kinca

Bahan
- 500 ml santan
- 350 gr gula merah
- 2 sdm gula pasir
- ½ sdt garam
- 2 lembar daun pandan
- irisan Nangka
Langkah
1. Potong kecil kecil gula merah
2. Masukan semua bahan, aduk hingga mendidih
3. Sajikan sebagai cocolan roti jala
Roti jala isi sosis

Cara Membuat Kue Jala Sosis

Bahan
- 5 buah Sosis
- Selada air
- 1 bungus Mayonnaise
- 1 botol Saus pedas/tomat
- Margarin
Langkah
1. Panggang sebentar sosis diatas pan yang sudah di beri margarin sampai kecoklatan
2. Buka roti jala dan dan masukan selada air
3. Masukan 1 sosis yang sudah di panggang keatasnya
4. Beri mayonnaise dan saus. Gulung dan siap disajikan
Baca Juga Resep Lainnya: Resep Samosa Mudah, Kudapan Khas Timur Tengah

Roti jala rainbow pisang caramel

Cara Membuat Kue Jala Rainbow Pisang karamel

Bahan
- 5 Pisang raja
- 3 sendok Gula
- Margarin (oles)
Langkah
1. Agar roti jalanya berwarna warni, cukup tambahkan pewarna makanan
2. Belah menjadi 2 pisang raja
3. Panaskan pan yang di beri margarin dengan api sedang dan masukan pisang raja
4. Beri sejumput gula sampai menjadi caramel, perhatikan agar tidak gosong dan pastikan api kecil
5. Buka roti jala, masukan pisang caramel keatasnya lalu gulung dan sajikan
Mudah sekali kan membuatnya! Kamu bisa mengkreasikannya sesuai bahan yang ada di rumah. Dari semua vara membuat roti jala diatas, kamu tidak sabar mencoba yang mana?
May 10, 2021