Kamu penggemar makanan pedas? Kabar baik untukmu! Ternyata, makanan pedas kesukaanmu juga punya banyak hal-hal yang baik untuk kesehatan yang mungkin sebelumnya kamu belum tahu! Daripada berlama-lama lagi, berikut manfaat kesehatan dari makanan pedas yang harus kamu tau!
Penurun Berat badan
Di dalam Cabai terkandung zat yang bernama capsaicin. Zat ini akan mempercepat metabolisme dan membantu tubuh kamu membakar kalori lebih cepat. Capsaicin berfungsi menaikkan suhu tubuh kamu dan berperan dalam meningkatkan detak jantung kamu dan akhirnya menurunkan berat badanmu.
Selain itu, penelitian menunjukkan orang yang sering makan makanan pedas cenderung makan dalam porsi kecil, sehingga berat badannya terjaga.
Manfaat Makanan Pedas Bagi Jantung
Makanan pedas ternyata juga memberikan manfaat untuk jantung kita. Zat pada cabai dapat mencegah penggumpalan darah, sehingga jantung yang kita miliki dapat lebih terjaga. Penelitian pun menunjukkan bahwa kadar kolesterol jahat / LDL dapat mencegah oksidasi yang dapat menyumbat pembuluh darah.
Capsaicin juga efektif melawan peradangan yang telah diidentifikasi sebagai faktor risiko penyakit jantung.
Baca Juga Artikel Makanan Pedas Lainnya: Intip Cara Menghilangkan Pedas dengan Konsumsi Ini!
Melancarkan Sirkulasi Darah
Makan makanan pedas, faktanya memberikan manfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah. Vitamin A dan C pada cabai juga dapat membantu tubuh memperkuat dinding pembuluh darah. Capsaicin pada cabai bisa mempercepat metabolisme dan membakar kalori lebih cepat
Anti kanker
Menurut para ilmuwan, senyawa capsaicin tampaknya meningkatkan kerja jantung serta metabolisme tubuh. Para ahli juga telah menemukan bukti bahwa senyawa tersebut dapat menyebabkan kematian sel yang tidak dibutuhkan oleh tubuh. Dengan mekanisme ini, mutasi sel yang menyebabkan kanker dapat diperlambat atau bahkan dicegah.
Manfaat Makanan Pedas untuk Pencernaan
Ahli gizi bernama Brigitte Zeitlin, MPH, RD, CDN mengatakan makanan pedas tidak langsung mengancam kesehatan pencernaan. Karena cabai mengandung vitamin dan capsaicin yang berguna untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan kamu.
Baca Juga Artikel Makanan Sehat Lainnya: Hipertensi? Hindari Penyakitnya dengan Buah Ini!
Mengurangi flu
Pada saat yang sama, capsaicin yang terkandung dalam cabai melemaskan lendir, sehingga dapat melemaskan tenggorokan dan hidung tersumbat. Itu juga membuat makanan pedas meredakan kondisi tenggorokan dan hidung seperti masuk angin, batuk bahkan sinusitis.
Manfaat Makanan Pedas sebagai Moodbooster
Siapa bilang penambah mood hanyalah es krim atau coklat? Cabai rawit dan makanan pedas lainnya juga dipercaya bisa mendongkrak mood kamu. Pasalnya, makanan pedas bisa mengeluarkan endorfin di dalam tubuh. Hormon ini bertanggung jawab untuk melepaskan perasaan bahagia dan segera memperbaiki suasana hati.
Baca Artikel Jadilaper Lainnya: Gak Cuma Ramen, Yuk Kenalan dengan Mie Khas Jepang Lainnya!
Walaupun begitu banyak hal yang baik dalam makanan pedas, kamu harus tetap mengonsumsi secara bijaksana, ya! Terutama jika kamu memiliki perut yang sensitif atau tidak bisa mentoleransi makanan pedas.
