Mengemil memang seakan telah menjadi kebiasaan bagi sebagian banyak orang. Namun kebanyakan camilan yang dapat kita temukan di toko-toko atau di warung kurang memperhatikan kesehatan. Terlalu banyak bahan pemanis, bahan pengawet juga MSG. Untuk camilan sehat, biasanya dipatok dengan harga mahal dan tidak dijual di semua toko. Oleh sebab itu, tips camilan-camilan sehat berikut dapat menjadi solusinya.
Yuk simak beberapa camilan sehat yang dapat kamu buat di rumah berikut ini!
Baca Artikel Cemilan Sehat Lainnya: Enak! Ini 11 Resep Snack Sehat ala Tiktok yang Mudah Dibuat
Camilan Sehat JASUKE (Jagung Susu Keju)
Ide camilan sehat yang pertama adalah JASUKE atau Jagung Susu Keju. Kini, kamu juga dapat membuat JASUKE di rumah, lho! Jajanan yang cukup terkenal dan mudah ditemukan di luar ini memang sangat nikmat. Mulai dari dijual di gerobak keliling, sampai di mal-mal, JASUKE dengan mudah ditemukan.
Bukan hanya enak, tapi camilan ini juga mudah untuk dibuat di rumah dan juga sehat tentunya. Nah, berikut ini adalah cara membuat dan bahan-bahan yang kamu butuhkan untuk membuat JASUKE.
Bahan:
- Jagung
- Air
- Susu kental manis
- Keju
- Margarin
Cara membuat:
- Lepaskan biji-biji jagung dari bonggolnya, lalu rebus dengan air di dalam wadah.
- Setelah matang, taruh jagung ke dalam mangkuk.
- Tuangkan 1 sendok makan margarin, aduk merata.
- Parut keju di atasnya, lalu tuangkan susu kental manis secukupnya. Sajikan.
Mudah dan sehat sekali, bukan?
Baca Juga Artikel Makanan Sehat Lainnya: 6 Ide Snack Sehat yang Mudah dibikin di Rumah
Bola Ubi
Resep camilan sehat berikutnya yang mudah sekali untuk kamu coba buat di rumah adalah bola-bola ubi. Camilan dengan cita rasa manis ini cocok banget jadi teman nonton tv atau belajar online. Ubi sendiri merupakan salah satu hasil kebun yang banyak memiliki nutrisi dan manfaat bagi kesehatan. Ubi memiliki cita rasa manis alami, sehingga tidak lagi memerlukan banyak tambahan gula apabila dijadikan camilan.
Nah, untuk dapat membuat bola-bola ubi yang mudah dan enak, berikut ini bahan-bahan dan cara membuatnya:
Bahan:
- Ubi ungu atau ubi kuning (sesuai selera)
- Gula pasir secukupnya
- Susu kental manis cokelat (bila memilih ubi ungu), susu kental manis putih (apabila memilih ubi kuning)
- Tepung terigu secukupnya
- Sejumput garam
- Minyak goreng
Cara membuat:
- Kupas dan bersihkan ubi, potong menjadi dua sampai tiga bagian agar lebih cepat matang saat direbus. Lalu rebus dalam air sampai matang
- Setelah matang, taruh ubi dalam wadah lalu hancurkan sampai halus.
- Tuangkan susu kental manis, tambahkan sedikit gula agar rasa manisnya lebih terasa. Kamu bisa menambahkan sejumput garam agar lebih gurih, lalu sedikit tepung terigu sebagai pengikat adonan agar tidak hancur saat digoreng.
- Bentuk adonan menjadi bula-bulat, lalu goreng dalam minyak yang panas sampai kecokelatan.
- Angkat, lalu sajikan.
Camilan ini cantik, enak, dan mudah sekali ya, dibuatnya!
Baca Juga Snack Sehat lainnya: 6 Ide Dessert Diet Friendly! Say Bye to Gemuk!
Cilok
Camilan sehat lainnya yang dapat kamu coba di rumah adalah cilok. Siapa sih yang tak mengenal camilan bulat-bulat yang satu ini? Cilok memang sudah dikenal umum oleh masyarakat Indonesia secara luas. Camilan legendaris ini juga terbilang sehat karena tidak menggunakan banyak minyak. Proses pembuatannya yang direbus membuat cilok aman dikonsumsi untuk kamu yang sedang diet. Karena kamu dapat menghindari konsumsi minyak berlebih dalam camilanmu.
Nah, jika kamu ingin membuat cilok yang sehat, maka berikut ini adalah bahan dan cara membuatnya.
Bahan:
- 80 gram tepung kanji/tapioca
- 170 gram tepung terigu
- 200 ml air panas
- 3 siung bawang putih
- Garam secukupnya
- Lada secukupnya
- Kaldu bubuk secukupnya
- 3 tangkai daun bawang dan seldri, iris tipis
- Sambal kacang
- Kecap manis
- Saus cabai
Kemudian, cara membuatnya adalah:
- Campur semua bahan ke dalam satu wadah, aduk sampai merata lalu tuangkan air panas.
- Uleni sampai kalis, bentuk bulat-bulat.
- Setelah itu rebus adonan yang telah dibentuk bulat ke dalam air.
- Biarkan matang sampai bola-bola mengapung dan tercium harum.
- Setelah matang, angkat, sajikan ke dalam piring dan tuangkan sambal kacang, kecap dan saus sesuai selera.
Baca Ide Dessert Lainnya: 7 Ide Dessert yang Bisa Dibuat di Rumah
Nah, itu dia makanan sehat untuk cemilan sehat yang bisa kamu buat di rumah dengan mudah. Semoga bermanfaat!
