Kamu penggemar teh kemasan? Yang kotak, gelas, atau botol nih? Teh kemasan memang enak dikonsumsi, apalagi kalau cuaca sedang panas-panasnya. Menikmati teh kemasan yang di sajikan dengan suhu rendah memang sangat cocok untuk membasahi tenggorokan kita. Tapi, jangan terlalu sering minum teh kemasan ah. Ada bahaya kesehatan yang tersimpan didalam kemasan teh kemasan, tau! Belum percaya ya? Mari kita bahas deh!
Bahaya Teh Kemasan punya kandungan gula tinggi
Bahaya teh dalam kemasan yang pertama terdapat dalam kandungan gulanya. Biasanya teh kemasan mengandung gula yang tinggi. Gula tinggi berarti mengandung kalori yang tinggi pula. Asupan gula yang dianjurkan oleh World Health Organization (WHO) adalah sebesar 10% dari total kalori. Jika konsumsi berlebihan atau melebihi asupan gula yang dianjurkan maka meningkatkan risiko obesitas dan diabetes. Sangat tidak baik untuk kamu yang sedang dalam masa pertumbuhan loh temann
Teh kemasan tidak mengandung gizi
Waduh, kaget ya? Tapi ini faktanya! Teh biasa saja tidak mengandung zat gizi makro seperti karbohidrat, protein, dan lemak. Terlalu banyak mengonsumsi teh bisa membuat cepat kenyang sehingga terjadi penurunan nafsu makan. Akibatnya zat gizi lengkap yang seharusnya bisa diperoleh dari makanan menjadi tidak terpenuhi. Itu fakta soal teh murni loh, bisa bayangkan bagaimana bahaya dari teh kemasan?
Baca Juga: Decaf coffee, Solusi minum kopi yang lebih sehat!
Teh menghambat penyerapan zat besi
Teh punya kandungan polyphenol dan fitat yang bisa menghambat penyerapan zat besi. Oleh karena itu, bahaya dari konsumsi teh baik kemasan atau tidak secara berlebihan bisa menyebabkan tubuh kekurangan zat besi dan terjadi anemia atau kurang darah.
Teh bersifat diuretic
Kafein yang terkandung dalam teh bersifat diuretik, artinya mempengaruhi tubuh untuk lebih banyak mengeluarkan air seni setelah minum teh.
Jadi, pada umumnya mengonsumsi teh murni tidak berbahaya, teh justru memiliki manfaat bagi kesehatan. Yang perlu diperhatikan adalah jumlah dan seberapa sering kamu mengonsumsi teh. Jika dikonsumsi secara berlebihan bisa memberikan efek tidak baik untuk kesehatan tubuh Kamu.
Baca Juga: Resep Infused Water untuk Menyegarkan Badan
Tapi kamu harus hati-hati akan ancaman bahaya yang menghantui kesehatanmu jika kamu mengkonsumsi teh kemasan secara terus menerus. Perusahaan teh kemasan hanya berbicara soal bagaimana tanggung jawab mereka pada lingkungan atau kemurnian daun teh yang mereka gunakan. Tapi sampai sekarang tidak ada perusahaan yang berani memperlihatkan dengan apa teh di produksi.
Kami menyarankan untuk kamu mengkonsumsi teh murni atau tubruk. Karena beberapa teh kemasan celup juga punya kandungan kimia dan zat lain yang tidak baik untuk kesehatan. Jika kamu cukup malas untuk membuat teh sendiri, kamu bisa membeli teh yang di buat di kedai teh. Kamu bisa menggunakan fitur food directory dari tokobay untuk mengetahui lokasi kedai teh terdekat dari lokasimu!