Selain berolahraga dan menjalankan pola makan sehat, ternyata asupan minuman tertentu efektif membantu untuk bakar lemak perut. Tentunya, deretan minuman ini meyimpan banyak nutrisi yang baik untuk metabolisme tubuh.

Memiliki kadar lemak perut berlebih bukan hanya mempengaruhi penampilan saja, namun kesehatan pun ikut bermasalah. Kadar lemak yang berlebih dapat menimbulkan indikasi kelebihan berat badan hingga obesitas!

Oleh karena itu, mengonsumsi berbagai minuman sehat akan membantumu untuk meluruhkan lemak perut agar penampilan dan kesehatan terjaga sekaligus. Memangnya, minuman apa sajakah yang efektif untuk membakar lemak perut? Berikut pembahasannya.

Baca juga: 5 Camilan Sehat Untuk Diet yang Bernutrisi

Minuman Pembakar Lemak Perut: Teh Hijau

Minuman untuk bakar lemak yang pertama adalah teh hijau. Mengandung senyawa antioksidan bernama katekin, teh hijau mampu menjadi minuman penghancur lemak yang alami.

Jangan takut menambah asupan kalori harian. Kamu bisa membuat teh hijau tanpa menggunakan gula tambahan agar kalorinya tetap nol, ya!

Teh Hitam

Ada pula teh hitam yang juga populer sebagai bahan yang digunakan untuk produk pelangsing. Salah satu jenis teh ini memiliki kandungan polifenol yang dapat merangsang peluruhan lemak dalam tubuh.

Mengonsumsi teh hitam secara rutin dapat menurunkan berar badan secara alami. Tentunya, kamu pun harus tetap rajin berolahraga dan atur pola makan harianmu agar berat badan akan selalu tetap terjaga.

Cuka Apel

Pasti kamu sudah tak asing dengan cuka apel, bukan? Selain digunakan untuk bahan masakan, kamu juga bisa menjadikannya sebagai campuran minuman.

Cuka apel sendiri mengandung asam asetat dan senyawa yang mampu menurunkan kadar insulin. Selain itu, mengonsumsi cuka apel secara rutin akan meningkatkan metabolisme serta menekan nafsu makan.

Bagi yang sedang diet dan bakar lemak perut, cuka apel cocok sekali untuk dikonsumsi setiap hari. Kamu bisa mencampurnya dengan teh, air lemon, dan juga madu, lho!

Teh jahe

Siapa sih yang tak tahu teh jahe? Minuman herbal ini sudah terkenal dengan khasiatnya yang bermanfaat untuk kesehatan. Selain dapat membantu membakar lemak, teh jahe juga bisa menjaga kadar gula dalam darah jadi stabil yang menjadi faktor pendukung untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, terdapat kandungan gingerol pada jahe yang bisa menurunkan kalori dalam tubuh. Mengonsumsi teh jahe pun dapat membantu mengurangi nafsu makan sehingga pola makan sehat berjalan efektif.

Minuman tinggi protein (Protein shake)

Pasti kamu sering menjumpai influencers yang mempromosikan protein shake berbagai merek untuk melangsingkan tubuh, kan? Faktanya, minuman tinggi protein memang berperan untuk membakar lemak dalam tubuh.

Mengonsumsi protein shake atau minuman tinggi efektif melancarkan pencernaan dan meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Selain itu, minuman ini dapat meningkatkan masa otot sehingga lemak tubuh termasuk yang ada di perut akan terbakar.

Air Putih

Siapa sangka air putih juga termasuk ke dalam minuman untuk bakar lemak perut? Hal ini karena air putih tidak memiliki kalori sama sekali. 

Untuk menahan rasa lapar berlebih, kamu bisa minum air putih sebelum tepat sebelum makan. Dijamin, perutmu akan terasa lebih kenyang padahal hanya makan dengan porsi yang sedikit.

Itulah minuman sehat untuk bakar lemak perut. Manakah minuman yang menarik untuk dicoba? Atau mungkin kamu sudah mencobanya salah satunya? Yuk, berikan komentarmu di bawah!

Baca juga: Menu Diet Ala IU, Hanya Butuh 3 Makanan Ini!