Sarapan itu penting loh buat kesehatan dan semangat kamu di pagi hari agar kamu tidak letih dan lesu. Paling banyak ditemui dari seseorang yang kurang sarapan adalah penyakit magh. Hal ini karena kamu harus menunggu jam istirahat kamu di siang hari sedangkan lambung harus terus bekerja. Waktu yang kamu punya hanya sedikit untuk sarapan? Kamu juga butuh sarapan sehat tapi proses pembuatannya cepat. Berikut ini ide sarapan sehat yang bisa kamu buat dengan waktu yang singkat.

Sarapan Sehat, Simple Smoothie

Smoothie menjadi menu sarapan pagi yang tidak membosankan. Selain sehat dan lezat smoothie juga memiliki banyak gizi karena terbuat dari buah. Cara membuatnya sangat mudah, kamu hanya membutuhkan buah yang di bekukan, yoghurt/susu, lalu di blend hingga halus.

Mudah sekali bukan? Kamu bisa memberi topping sesuka hati atau bisa langsung disajikan. Smoothie juga banyak dijadikan pilihan jika sedang diet. Nah, sudah enak, membuatnya mudah dan bermanfaat banget buat tubuh kamu.

Baca Juga Artikel Smoothie Lainnya: Resep Smoothie Lengkap yang Mudah Dibuat

Mini Potatoes cereal

Bosen dengan menu sereal yang itu-itu aja? Ternyata bisa loh membuat sereal berbahan dasar kentang. Rasanya yang gurih akan membuat kamu ketagihan. Ide sarapan sehat ini pun bisa di campur dengan bahan lain sesuai kreasi kamu dan juga mudah untuk membuatnya.

Pertama, potong dadu kentang, lalu rebus sebentar dan di stir dengan garam, lada, bubuk paprika, bubuk bawang putih dan parsley. Setelah matang, angkat dan sajikan dengan telur, sosis atau lauk pendamping kesukaan kamu.

Oat meal Pancake

Siapa yang suka pancake? Pancake tidak pernah ada matinya ya, banyak sekali kreasi pancake untuk sarapan. Kalian masih ingat kan sereal pancake yang kemarin booming banget di Instagram.

Nah, ternyata ada loh ide sarapan sehat pancake yang terbuat dari oat meal. Bahan yang harus di siapkan adalah oatmeal, pisang, telur, garam, baking powder dan susu. Lalu haluskan menggunakan chopper/blender, lalu masak di atas pan anti lengket. Udah deh, tinggal kamu garnish sesuai selera, bisa memakai madu, chocochips, gula halus, atau bahan lainnya yang ada di kulkas.

Baca Juga Rekomendasi Lainnya: 9 Ide Masak dengan Pressure Cooker Listrik Anti Ribet!

Ide Sarapan Sehat, Apple donuts

Apple donut, sudah pernah mendengarnya belum? Ini ide sarapan sehat tercepat langsung hap karena hanya memerlukan waktu 5 menit untuk membuatnya. Bahan nya sedikit sehingga sangat cocok untuk sarapan di akhir bulan. Apple donut terbuat dari apel yang di potong bulat menyerupai donut dan diberi topping diatasnya sesuai keinginan kamu. Contohnya yogurt, selai hazelnut, selai coklat, atau buah yang kamu suka

Eggs benedict

Buat kalian pecinta telur ½ sampai ¼ matang wajib banget nih coba bikin egg benedict. Ide sarapan sehat satu ini kaya akan protein, kamu juga bisa menambahkan roti sebagai karbohidratnya. Langkahnya, siapkan air mendidih yang sudah diberi cuka, lalu masukan telur kedalamnya. Jangan lupa untuk diaduk memutar hingga dia set, ya! Jika serasa sudah cukup kematangannya angkat dan sajikan lalu beri sedikit garam dan lada di atas telur.

Baca Juga Artikel Sarapan Lainnya: Unik! Lima Rekomendasi Tempat Sarapan di Bekasi

Healthy sushi dengan kearifan lokal

Penggemar berat sushi wajib banget bikin! Karena makanan sejuta umat ini bisa loh kamu jadikan ide sarapan sehat yang enak versi lokal juga low budget. Langsung aja kamu siapkan nasi yang sudah diberi sedikit cuka dan gula. Kemudian siapkan nori tambahkan dengan isian sesuai seleramu, misalnya crabstick, potongan ayam, telur, sayur dan oleskan sambal/saus di dalamnya. Bahan-bahan ini lalu digulung dan sajikan.

Jadi, gak ada alasan lagi untuk tidak sarapan karena takut telat ya. Semoga informasi nya bermanfaat selamat mencoba dan semangat menjalani hari-hari sibuk.