Manfaat konsumsi daun jeruk cukup beragam sehingga bisa dijadikan sebagai bumbu tambahan dalam masakan. Daun jeruk umumnya memiliki aroma sitrus yang khas dan menyegarkan di mana telah menjadi bagian tak terpisahkan dari berbagai masakan Indonesia
Akan tetapi, lebih dari sekadar penambah aroma dan cita rasa, daun jeruk ternyata menyimpan potensi kesehatan yang luar biasa. Untuk mengetahui berbagai manfaat dari daun jeruk, berikut pembahasan JadiLaper!
Baca juga: Ketahui, Ini Dia Sejumlah Manfaat Konsumsi Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh
Apa Saja Manfaat Konsumsi Daun Jeruk?
Senyawa aktif yang ada di dalam daun jeruk diketahui bisa memberikan dampak positif bagi tubuh. Adapun beberapa manfaat dari rutin mengonsumsi daun jeruk yang mungkin belum diketahui, antara lain sebagai berikut:
Mampu Mengurangi Stres
Aroma segar yang dimiliki oleh daun jeruk memang dikenal memberikan efek menenangkan. Sebab, kandungan sitronelal dalam minyak atsiri daun jeruk bisa berinteraksi dengan sistem saraf pusat.
Selain itu, kandungan tersebut juga akan membantu mengurangi perasaan cemas, stres, dan ketegangan. Apabila dijadikan teh atau sebagai campuran dalam makanan, maka daun jeruk dapat memberikan efek relaksasi secara alami.
Efek aromaterapi dari daun jeruk juga sering dimanfaatkan dalam berbagai produk relaksasi, misalnya minyak pijat dan pengharum ruangan. Karena itu, banyak yang mulai melirik daun jeruk untuk konsumsi harian.
Bantu Melindungi Sel Tubuh
Daun jeruk mengandung berbagai senyawa antioksidan, termasuk flavonoid serta polifenol. Antioksidan sendiri memiliki peran cukup penting dalam menangkal paparan radikal bebas dalam tubuh.
Dengan rutin mengonsumsi daun jeruk secara teratur, tentu akan membantu meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif. Pasalnya, kandungan antioksidan yang tinggi dalam daun jeruk bekerja dengan cara menetralkan radikal bebas sebelum mereka dapat menyebabkan kerusakan.
Bisa Membantu Pencernaan
Secara tradisional, daun jeruk kerap digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi masalah pencernaan. Beberapa senyawa dalam daun jeruk diyakini bisa membantu meredakan perut kembung, mual, serta gangguan pencernaan ringan.
Ketika diolah dalam bentuk teh hangat, kamu bisa mengonsumsinya setelah makan agar dapat melancarkan pencernaan dan memberikan rasa nyaman pada perut. Tak hanya itu, penggunaan daun jeruk dalam masakan akan merangsang produksi enzim pencernaan yang penting untuk penyerapan nutrisi yang optimal.
Mampu Meredakan Nyeri
Senyawa aktif yang ada di dalam daun jeruk diduga bisa membantu menghambat produksi mediator inflamasi dalam tubuh. Jika dikonsumsi secara teratur, mungkin berkontribusi pada pengurangan peradangan kronis yang terkait dengan berbagai penyakit.
Selain itu, aroma kuat dari minyak atsiri daun jeruk juga kerap dimanfaatkan dalam aromaterapi guna meredakan nyeri otot dan sendi. Meski khasiat dari mengonsumsi daun jeruk sangat menjanjikan, penting untuk diingat bahwa penelitian lebih lanjut pada manusia masih diperlukan.
Demikian informasi terkait manfaat konsumsi daun jeruk yang perlu diketahui lebih lanjut. Sebelum mengonsumsi daun jeruk, pastikan untuk mengetahui takarannya agar tidak menyebabkan masalah lain pada kesehatan.
Baca juga: Simak, Ini 5 Manfaat Kecambah Kacang Tanah untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
