Wajar kalau kamu ingin menurunkan berat badan secepat kilat. Namun, kita sering salah dalam mempersepsikan bahwa tidak makan sama dengan tidak menambah berat badan. Justru itulah yang akan merusak sistem pencernaan di dalam tubuh.

Cara yang tepat adalah dengan makan dan minum yang sehat. Eits, tunggu dulu. Sehat bukan berarti harus yang mahal. Kamu juga bisa menurunkan berat badan hanya dengan minum detox drink secara rutin. 

Berikut adalah 3 bahan yang cukup perlu kamu ingat untuk membuat detox drink sederhana dan murah. Yuk, segera catat dan lakukan di rumah ya!

Baca juga: Makanan Organik vs Biasa, Lebih Sehat yang Mana?

Lemon

Air lemon adalah minuman yang terbuat dari air yang dicampur dengan jus lemon segar. Bisa dinikmati panas atau dingin. Rasanya tidak asing lagi kalau jus lemon sering dipopulerkan untuk membantu penurunan berat badan atau diet.

Kamu boleh coba nih, tiap pagi bangun minum air putih dengan jus lemon untuk memulai hari kamu dengan pencernaan yang lebih lancar. Apalagi air lemon ini kalorinya sangat rendah. Aman deh!

Honey ampuh untuk turunkan berat badan

Madu sejak lama sudah dikonsumsi untuk kecantikan, seperti sebagai masker wajah, sampo, lotion, lip balm, dan banyak lagi. Tapi tahukah kamu kalau madu juga ampuh dalam menurunkan berat badan?

Beda dengan lemon yang rasanya masam, madu memiliki rasa manis sehingga cocok untuk dicampurkan ke dalam air putih. Honey juga bisa dikonsumsi bersamaan dengan jus lemon yang sudah diperas loh. Keseimbangan kedua rasa tersebut akan membuat kamu semakin suka untuk detox drink tiap hari!

Apple Cider Vinegar

Last but not least, Apple Cider Vinegar (ACV) atau apel cuka juga punya banyak manfaat loh selain menurunkan kadar gula darah. Studi menunjukkan bahwa apel cuka dapat membantu kita untuk merasa kenyang dan menunda rasa perut kosong. 

Kita tidak akan nafsu makan begitu cepat sehingga perlahan demi perlahan, kita akan terbiasa mengonsumsi asupan kalori yang lebih sedikit dan rendah. Hal ini mungkin akan berguna jika kamu struggle mengidam makan coklat jam 3 pagi.

Itulah 3 bahan utama detox drink yang perlu kamu catat untuk menurunkan berat badan secara alami, tanpa harus merasakan penderitaan. Tetap jaga kesehatan dengan pola makan/minum yang sehat selama pandemi ya teman-teman!