Oatmeal merupakan bahan makanan yang terkenal memiliki kandungan kalori rendah serta kaya akan serat. Sebab itu, banyak orang yang mengonsumsi oatmeal. Apalagi bagi mereka yang sedang melakukan program diet, maupun ingin menerapkan gaya hidup lebih sehat.
Oatmeal umumnya dikonsumsi pada saat sarapan karena kandungan nutrisi, mineral, serta serat yang bisa membuat tubuh lebih berenergi. Apalagi saat ini banyak oatmeal instan yang cukup diseduh dengan air panas maka bubur oatmeal pun sudah jadi.
Sayangnya, banyak yang kurang menyukai oatmeal karena rasanya cenderung tawar serta teksturnya terlalu lembut. Saat mengkonsumsi oatmeal biasanya penambahan topping seperti pisang, chia seeds, dan madu menjadi pilihan untuk menambah cita rasa oatmeal ketika disantap.
Akan tetapi, bila kalian bosan mengonsumsi olahan oatmeal yang itu-itu saja. Kalian bisa membuat berbagai olahan lezat berbahan dasar oatmeal. Pastinya, kalian dijamin diet dan hidup sehat tetap bisa makan enak! Jadi, gimana penasaran olahan apa saja yang bisa dibuat dengan oatmeal? Yuk, lihat 3 ide mengolah oatmeal dibawah ini!
Banana Oat Muffins
Muffins umumnya dibuat dengan topping coklat ataupun keju. Namun, kali ini dikreasikan dengan oatmeal dan pisang. Pada umumnya muffins ini dibuat dengan tepung, baking powder, telur, dan gula. Sementara banana oat muffins, tetap menggunakan bahan yang sama hanya saja komposisi tepung dikurangi dan diganti dengan oatmeal serta pisang.
Jadi, bisa dibilang bahwa kandungan tepungnya lebih sedikit serta mengandung lebih banyak serat dari oatmeal dan pisang. Olahan ini menjadi favorit karena pembuatannya yang mudah serta bahan-bahan yang mudah diperoleh.
Oatmeal Cookies
Oatmeal cookies dibuat dengan oatmeal, butter, and brown sugar. Cookies ini juga bisa ditambahkan dengan kismis, buah-buahan kering, kacang-kacangan, maupun choco chips.
Oatmeal cookies memiliki rasa yang khas karena kandungan tepung yang sedikit dan digantikan oleh oatmeal. Camilan berbahan dasar oatmeal ini merupakan resep yang paling populer. Sebab, saat memakannya tidak terasa seperti makanan sehat yang identik dengan rasa hambar.
Bukan hanya itu, cookies ini pun cocok menjadi teman nonton film kalian. Tentunya, kalian tidak perlu takut akan jumlah kalori yang terkandung dalam oatmeal cookies ini!
Bake Banana Oatmeal
Seperti namanya bake banana oatmeal merupakan kombinasi antara oatmeal dan pisang yang dipanggang. Bahan yang diperlukan hanyalah oatmeal, pisang, vanila, susu, dan untuk tambahan rasa bisa ditambahkan choco chips. Cukup dengan mencampurkan semua bahan lalu panggang kurang lebih 20-30 menit dan bake banana oatmeal lezat siap disantap.
Bagaimana siap untuk hidup sehat dengan oatmeal tetapi tetap dapat makan enak? Selamat mencoba dirumah 3 ide mengolah oatmeal ini!
