Manfaat minum teh manis sebenarnya sangat beragam, terutama jika sesuai dengan dosis. Perlu diketahui, teh manis adalah minuman yang sangat populer di berbagai kalangan sebab rasanya menyegarkan dan mengandung antioksidan.
Selain itu, teh manis sering dikonsumsi saat sarapan, istirahat kerja, atau sebagai teman ngobrol santai. Untuk mengetahui manfaat dari rutin mengonsumsi teh manis, yuk simak pembahasan lengkap JadiLaper berikut!
Baca juga: Simak, Berikut Kandungan dan Nutrisi Kurma Serta Manfaatnya Bagi Kesehatan
Apa Saja Manfaat Minum Teh Manis untuk Kesehatan?
Tahukah kamu bahwa manfaat dari mengonsumsi teh manis tidak hanya sebatas memberikan kesegaran, tetapi juga memiliki berbagai khasiat bagi kesehatan tubuh? Adapun beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari kebiasaan minum teh manis, yaitu:
Sebagai Sumber Energi Cepat
Salah satu manfaat utama teh manis, yaitu sebagai sumber energi instan. Kandungan gula dalam teh manis dapat memberikan dorongan energi yang cepat, terutama bagi mereka yang merasa lelah atau membutuhkan tambahan tenaga sebelum beraktivitas.
Saat tubuh kekurangan energi, kadar gula darah kemungkinan bisa menurun dan menyebabkan rasa lemas serta kurang fokus. Minum teh manis dapat membantu mengembalikan kadar gula darah ke tingkat normal sehingga tubuh kembali bersemangat.
Bisa Bantu Menjaga Kesehatan Tubuh
Baik itu teh hitam maupun teh hijau, keduanya mengandung antioksidan seperti flavonoid dan polifenol yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Antioksidan sendiri dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan penuaan dini serta berbagai penyakit kronis.
Tak hanya itu, konsumsi teh secara rutin dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi risiko penyakit degeneratif seperti kanker dan penyakit jantung. Akan tetapi, agar manfaatnya lebih optimal, sebaiknya gunakan gula dalam jumlah yang wajar agar tidak mengurangi efek positif dari antioksidan dalam teh.
Bantu Relaksasi dan Mengurangi Stres
Manfaat lain dari teh manis, yakni kemampuannya dalam membantu relaksasi dan mengurangi stres. Kandungan L-theanine dalam teh diketahui bisa membantu meningkatkan produksi hormon serotonin dan dopamin yang berperan dalam memberikan perasaan tenang dan bahagia.
Minum teh manis hangat setelah seharian beraktivitas dapat memberikan efek menenangkan dan mengurangi ketegangan pada otot serta pikiran. Tak heran jika banyak orang menikmati teh manis sebagai bagian dari rutinitas karena dapat meredakan stres dan meningkatkan suasana hati.
Bantu Pencernaan dan Meredakan Gangguan Lambung
Teh manis juga dikenal memiliki manfaat yang baik bagi sistem pencernaan dalam tubuh. Kandungan tanin dalam teh dapat membantu meredakan gangguan pencernaan, mulai dari kembung, mual, atau diare ringan.
Selain itu, teh hangat dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan memberikan efek nyaman pada lambung, terutama setelah mengonsumsi makanan berat. Namun, bagi yang memiliki masalah asam lambung sebaiknya konsumsi teh dengan kadar gula yang tidak terlalu tinggi.
Manfaat mengonsumsi teh manis tidak hanya terbatas pada memberikan kesegaran, tetapi juga memiliki berbagai efek positif bagi tubuh. Teh manis dapat menjadi sumber energi cepat, kaya akan antioksidan, membantu relaksasi, serta mendukung kesehatan pencernaan.
Itu dia informasi seputar manfaat minum teh manis yang perlu kamu ketahui. Agar mendapatkan manfaat maksimal, sebaiknya konsumsi teh manis dengan kadar gula yang tidak berlebihan agar tetap sehat dan mengurangi risiko kesehatan lainnya.
Baca juga: 4 Jenis Teh untuk Redakan Batuk Secara Alami dan Efektif
