Manfaat konsumsi kunyit asam memang cukup banyak sehingga menjadi salah satu jamu yang paling populer. Ya, jamu kunyit asam kerap dikonsumsi untuk membantu meredakan sakit saat haid.
Seperti namanya, minuman satu ini merupakan kombinasi dari dua bahan utama, yaitu kunyit dan asam jawa. Lalu, apa saja manfaat dari mengonsumsi kunyit asam secara rutin? Untuk mengetahui berbagai manfaat dari herbal tersebut, simak penjelasan JadiLaper berikut!
Baca juga: Manfaat Kacang Hijau yang Penuh Khasiat untuk Tubuh
Manfaat Konsumsi Kunyit Asam yang Perlu Diketahui
Kunyit termasuk salah satu rempah yang memiliki rasa hangat, pahit serta sering digunakan untuk memasak. Disisi lain, kunyit juga bisa dimanfaatkan sebagai obat pereda rasa sakit, demam, penyakit hati, hingga gatal-gatal pada tubuh.
Berbeda dengan asam jawa di mana memiliki peran dalam pengobatan tradisional, baik untuk membantu mengobati diare, sembelit, demam, maupun tukak lambung. Jika kedua bahan ini dikombinasikan, maka ada beberapa manfaat yang bisa diperoleh tubuh, antara lain:
Bantu Memerangi Penyakit
Efek antioksidan dalam kunyit diketahui bisa membantu menghentikan kerusakan hati yang disebabkan oleh racun. Karena itu, kunyit sangat dianjurkan bagi penderita diabetes sebab obat yang dikonsumsi untuk mengatasi penyakit bisa merusak hati dalam jangka panjang.
Selain itu, kandungan polifenol seperti flavonoid juga dapat meningkatkan kesehatan jantung karena membantu mengatur kadar kolesterol. Semantara antioksidan dalam asam jawa mampu mengurangi kerusakan oksidatif terhadap kolesterol LDL yang menjadi penyebab utama penyakit jantung.
Manfaat Konsumsi Kunyit Asam, Atasi Masalah Pencernaan
Manfaat kunyit berikutnya adalah dapat membantu masalah pencernaan, seperti sembelit. Tak hanya itu, curcumin yang ada di dalam kunyit juga mampu melindungi tubuh dari kanker pankreas dalam sistem pencernaan.
Untuk asam jawa, umumnya dikenal sebagai laksatif alami. Apabila dikonsumsi, serat dalam asam jawa tidak akan larut di mana justru bisa membantu melancarkan masalah pencernaan, termasuk sembelit.
Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Bahan aktif pada kunyit, berupa kurkumin umumnya memiliki sifat biologis yang kuat sehingga direkomendasikan untuk beberapa kondisi kesehatan. Kurkumin sendiri berperan sebagai imunomodulator yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga mampu melawan bakteri serta virus berbahaya.
Untuk asam jawa, terdapat senyawa alami yang memiliki efek antimikroba di mana memungkinkan bisa membantu melawan serangan bakteri, virus, serta jamur. Terdapat beberapa nutrisi pada asam jawa, yaitu magnesium, potassium, vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin B3.
Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah
Manfaat lain dari kunyit adalah membantu menurunkan kadar gula darah atau mencegah penyakit diabetes. Pasalnya, kunyit bisa meningkatkan sensitivitas pada insulin dan risiko terkena penyakit diabetes tipe 2 pun berkurang.
Selanjutnya, asam jawa diketahui mengandung magnesium dan polifenol yang mampu mencegah penyakit diabetes. Jika keduanya dikonsumsi bersamaan, maka bisa membantu menurunkan kadar gula darah secara efektif.
Atasi Masalah Jerawat di Wajah
Ketika kamu punya masalah pada wajah, misalnya mudah berjerawat, maka bisa menggunakan pasta kunyit asam. Bahan yang dihasilkan oleh pasta homogen ini berguna dalam membantu merawat masalah pada kulit wajah.
Cara membuatnya pun cukup mudah, yaitu mencampurkan 1 sendok makan asam jawa, 1 sdm yogurt, serta ½ sdt bubuk kunyit murni. Kemudian, oleskan pasta kunyit asam pada wajah dan biarkan selama 10 hingga 15 menit.
Itu dia beberapa manfaat konsumsi kunyit asam bagi tubuh yang perlu kamu ketahui. Apabila ingin tahu manfaat dari bahan makanan lain, cek selalu artikel terbaru hanya di laman JadiLaper, ya!
Baca juga: Manfaat Terong Belanda untuk Ibu Hamil, Apakah Aman?
