Manfaat buah lontar untuk tubuh cukup banyak sebab nutrisi yang terkandung di dalamnya sangat beragam. Tak hanya buahnya saja yang bisa dikonsumsi, tetapi hampir setiap bagian dari pohon lontar memiliki manfaat.
Ya, daun dari pohon lontar sudah dimanfaatkan sejak dulu sebagai pengganti kertas. Penasaran dengan beragam manfaat yang bisa didapatkan dari buah lontar? Simak penjelasannya bersama JadiLaper berikut!
Baca juga: Yuk Intip, Berikut Manfaat Makan Salad Buah Bagi Kesehatan
Manfaat Buah Lontar Bagi Kesehatan
Lontar yang memiliki nama lain Palmyra palm disebut sebagai pohon kehidupan karena memiliki berbagai kegunaan. Buah lontar berasal dari pohon bertangkai tunggal yang tinggi dan dapat tumbuh sekitar 20 hingga 30 meter.
Sementara itu, batang pohon lontar terbilang cukup kuat, silindris, berwarna hitam, dan memiliki kelilingi sekitar 1,5 sampai 2,5 meter pada bagian pangkal. Jika dikonsumsi, buah lontar berkhasiat untuk tubuh, di antaranya:
Sebagai Pemanis Bagi Penderita Penyakit Diabetes
Lontar termasuk tumbuhan obat yang berperan penting bagi kesehatan tubuh. Secara tradisional, berbagai bagian dari tanaman, mulai dari akar, daun, buah, dan bijinya bisa dimanfaatkan untuk mengatasi gangguan kesehatan.
Buah lontar mengandung mineral dan vitamin sehingga banyak dipilih oleh seseorang yang sedang melakukan diet atau menderita diabetes. Selain itu, buah lontar juga menjadi sumber vitamin B, vitamin C, seng zat besi, kalium, kalsium, fosfor, tiamin, dan riboflavin.
Daging buah tanaman lontar pun sudah digunakan dalam masakan tradisional dan getahnya dimanfaatkan sebagai pemanis bagi penderita diabetes. Dengan begitu, penderita diabetes bisa menikmati makanan tanpa takut mengalami kekambuhan gejala.
Dapat Meringankan Masalah Pencernaan
Manfaat dari buah lontar lainnya, yaitu sebagai obat alami untuk beberapa penyakit perut dan masalah pencernaan. Pasalnya, buah lontar bias membantu meredakan sembelit dan meningkatkan pergerakan usus secara normal.
Tak hanya itu, buah lontar yang dikonsumsi dengan takaran tepat juga dapat membantu mencegah keasaman dan sakit maag. Agar semakin nikmat, kamu bisa menambahkan lontar pada smoothies atau ke dalam jus buah.
Mengatasi Masalah yang Berhubungan dengan Kulit
Buah lontar merupakan obat yang baik untuk mengatasi berbagai permasalan kulit umum secara umum, seperti ruam panas dan biang keringat. Caranya, aplikasikan daging buah lontar pada area yang memiliki masalah
Sifat antiinflamasi dalam buah lontar mampu memberikan efek menenangkan dan mengobati kemerahan pada kulit. Selain itu, buah lontar juga terbukti efektif mengobati penyakit dermatitis sehingga aman digunakan pada bayi.
Manfaat Buah Lontar Bisa Cegah Terjadinya Dehidrasi
Dehidrasi merupakan kondisi ketika tubuh kekurangan asupan air putih. Untuk itu, biasanya cara terbaik untuk mengatasi dehidrasi adalah memperbanyak konsumsi air mineral, yakni sekitar 2 liter dalam sehari.
Tak hanya minum air putih, dehidrasi juga bisa diatasi dengan mengonsumsi buah lontar secara rutin. Hal ini dikarenakan, buah palmyra atau lontar memiliki kandungan air yang cukup banyak sehingga mampu membantu mencegah dehidrasi.
Membantu Kurangi Berat Badan
Buah lontar dikenal dengan kandungan kalori yang rendah sehingga berguna dalam membantu menurunkan berat badan. Pasalnya, buah lontar memiliki kandungan air yang tinggi di mana akan membuat perut merasa kenyang dalam waktu lama.
Rasa lapar akan ditunda dengan rutin mengonsumsi buah lontar. Dalam hal ini, kamu akan kehilangan keinginan untuk memakan camilan sehingga berat badan yang sehat pun bisa diperoleh.
Itulah beberapa manfaat buah lontar bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui. Apabila ingin mendapatkan beragam khasiat, jangan lupa untuk mengonsumsinya secara rutin sesuai dosis yang dianjurkan, ya.
Baca juga: 7 Buah Penurun Kolesterol yang Ampuh Basmi Lemak Jahat!
