Banyak sekali orang yang melewatkan sarapan pagi karena beralasan tidak sempat. Alasan utama kebanyakan orang melewatkan sarapan adalah karena jarang sekali ada menu sarapan mudah. Sehingga persiapan untuk berangkat ke sekolah atau ke kantor menjadi terhambat. Belum lagi ditambah kemacetan perjalanan kota yang membuat pusing kepala.

Baca Juga Artikel Tempat Sarapan Lainnya: Unik! Lima Rekomendasi Tempat Sarapan di Bekasi

Oleh karena itu, untuk bisa tetap mendapatkan manfaat dari sarapan, beberapa orang membeli makanan siap saji. Tapi terkadang kualitas dan kebersihan makanan siap saji tidak sebaik makanan yang dibuat sendiri di rumah. Sehingga persoalan sarapan kerap kali menjadi dilema yang menghantui di pagi hari bahkan malam hari sebelum tidur. Seperti muncul pikiran “Besok sarapan apa ya, yang praktis?”

Baca Juga Artikel Sarapan Mudah Lainnya: Ide Sarapan Sehat nan Praktis untuk Kamu yang Sibuk

Nah, dalam artikel ini akan dibahas mengenai tips membuat menu sarapan yang mudah dan praktis. Tentunya menu sarapan berikut ini anti ribet sehingga kamu tidak perlu kesusahan untuk membuat santapan sarapanmu.

Tipsnya adalah dengan menggunakan bahan-bahan yang tidak memakan waktu lama untuk matang. Oleh sebab itu, kamu dapat memilih bahan-bahan makanan yang cepat untuk disajikan. Bahan makanan tersebut selain mudah dan tidak memakan waktu lama, juga tentunya harus diperhatikan kadar gizinya. Adapun beberapa bahan dan resep yang dapat kamu pilih tanpa memakan waktu lama Simak di bawah ini, ya!

Nasi goreng

Sebagai masyarakat Indonesia, rasanya belum afdol kalau belum makan nasi. Beberapa orang menyebut bahwa kita belum makan apabila yang dimakan bukanlah nasi.

Begitu pula dengan sarapan. Kebanyakan orang Indonesia menggunakan nasi sebagai menu sarapan mereka, karena dianggap lebih baik dalam menghasilkan energi. Tapi biasanya makan nasi memerlukan lauk pauk yang komplit dengan gizi seimbang. Sedangkan untuk membuat lauk pauk, diperlukan waktu yang tidak sebentar.

Nah, oleh sebab itu,  membuat nasi goreng dapat menjadi tips mudah sarapan secara praktis. Kamu hanya perlu menyiapkan nasi, telur atau sosis sesuai selera, bumbu nasi goreng, dan krupuk.

Untuk minumnya, air putih atau teh hangat sudah sangat nikmat. Apalagi untuk suhu udara pagi hari yang cenderung lebih dingin.

Menu Sarapan Mudah dengan Roti

Roti adalah makanan yang sangat praktis dan dapat diolah dengan mudah menjadi berbagai jenis hidangan. Untuk sarapan pagi, kamu dapat menambahkan sosis, sayuran, saus, dan mayonnaise untuk membuat salad roti.

Jika kamu mau yang lebih mudah, kamu cukup menambahkan selai ke roti kesukaanmu supaya lebih praktis. Sebanyak 2-3 lembar roti cukup untuk menjaga asupan gizi di pagi hari. Terutama roti gandum yang mengandung lebih banyak serat.

Sebagai teman makan roti, kamu dapat meminum susu. Namun setelah minum susu tetap harus meminum air putih atau membawa bekal air putih agar terhindar dari dehidrasi.

Oatmeal Sebagai Alternatif Menu Sarapan Mudah

Menu sarapan lainnya yang mudah kamu buat adalah oatmeal. Sarapan oatmeal juga baik bagi kamu yang sedang dalam program diet atau kamu yang memiliki diabetes.

Baca Juga Artikel Oatmeal Lainnya: Buat Kreasi Oatmeal dengan 4 inspirasi berikut!

Oatmeal merupakan salah satu menu sarapan sehat. Sebab kandungan serat dan vitamin yang ada di dalamnya sangat baik bagi tubuh dan mampu mencukupi asupan gizi tubuh kita.

Untuk membuat bubur oat yang sederhana, kamu dapat mencampurkan oatmeal secukupnya ke dalam air yang mendidih. SUpaya lebih bervariasi, kamu bisa menambahkan fiber cream, gula aren, dan kismis diatasnya.

Sereal

Selain beberapa menu diatas, kamu juga dapat menggunakan sereal sebagai menu sarapan mudah dan praktismu. Sereal dapat dibuat dengan berbagai campuran seperti buah-buahan atau madu.

Sereal sangat baik bagi kamu yang peduli dengan kesehatan dan selalu menjaga pola makan. Kandungan vitamin B6 dalam sereal mampu memberikan efek yang baik bagi kinerja tubuh.

Baca Juga Rekomendasi Tempat Makan Sereal Lainnya: Day Dreaming Jogja, Sereal Bar Pertama di Indonesia

Satu mangkuk sereal di pagi hari dipercaya dapat memenuhi asupan gizi dengan baik. Selain praktis dan mudah, sereal juga dapat kamu stok di dalam lemari pendingin sehingga lebih awet.

Demikianlah 4 tips membuat menu sarapan yang mudah dan anti ribet. Dengan mengikuti tips membuat sarapan cepat dan mudah diatas, kamu tidak perlu takut melewatkan sarapan yang penting bagi tubuh.

Baca Juga Tempat Sarapan Lainnya: Rekomendasi Tempat Unik yang Jual Sarapan di Bandung

Kamu dapat dengan tenang mempersiapkan keperluan sekolah atau kantor. Tetapi juga kamu tetap dapat menikmati sarapan di pagi hari sebagai cara memenuhi hak tubuhmu. Semoga tips diatas bermanfaat, ya!