Khasiat atau manfaat konsumsi kulit manggis bagi kesehatan tubuh cukup beragam sehingga bisa kamu coba konsumsi secara rutin. Buah manggis sering dijuluki sebagai ratu buah sebab dikenal dengan dagingnya yang manis dan segar serta memiliki kulit tebal.
Selama ini, kulit manggis kerap kali dianggap sebagai limbah dan dibuang begitu saja. Padahal, ada berbagai manfaat dari rutin mengonsumsi kulit manggis. Untuk kamu yang ingin tahu beragam manfaat dari mengonsumsi kulit manggis, berikut pembahasan lengkap JadiLaper!
Baca juga: 5 Rekomendasi Makanan Ultra Proses yang Aman untuk Dikonsumsi
Apa Saja Manfaat Konsumsi Kulit Manggis?
Manfaat kulit manggis diperoleh dari kandungan senyawa fitokimia, terutama sekelompok senyawa antioksidan kuat yang dikenal sebagai xanthone. Xanthone sendiri telah terbukti memiliki berbagai aktivitas biologis yang bermanfaat bagi tubuh.
Selain xanthone, kulit manggis juga mengandung tanin, flavonoid, serta senyawa anti-inflamasi lainnya. Jika dikonsumsi secara rutin, ada beberapa manfaat yang bisa kamu peroleh dari kulit manggis, antara lain sebagai berikut:
Bantu Melawan Radikal Bebas
Kandungan antioksidan yang tinggi pada kulit manggis diketahui dapat membantu melawan radikal bebas. Antioksidan memiliki peran penting dalam menangkal radikal bebas, yakni molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan stres oksidatif.
Stres oksidatif umumnya dikaitkan dengan berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, dan penuaan dini. Dengan mengonsumsi ekstrak atau olahan kulit manggis, maka tubuh akan memperoleh asupan antioksidan yang signifikan.
Dapat Meredakan Peradangan
Manfaat dari mengonsumsi kulit manggis secara teratur, yaitu bisa membantu meredakan peradangan yang terkait dengan kondisi seperti arthritis, nyeri otot, dan gangguan inflamasi lainnya.
Sifat anti-inflamasi alami dari kulit manggis menjadikannya sebagai alternatif yang menarik untuk membantu mengatasi peradangan tanpa efek samping yang mungkin timbul dari obat-obatan anti-inflamasi sintetis.
Bantu Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan antioksidan dan senyawa bioaktif yang ada di dalam kulit manggis berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Xanthone memang telah terbukti memiliki sifat imunomodulator.
Sifat imunomodulator dapat membantu mengatur dan menyeimbangkan respons kekebalan tubuh. Dengan begitu, kulit manggis yang dikonsumsi secara rutin dapat membantu tubuh lebih efektif melawan infeksi bakteri, virus, dan jamur.
Memiliki Potensi Antikanker dan Antiproliferatif
Selanjutnya, manfaat lain dari mengonsumsi kulit manggis adalah memiliki potensi antikanker dan antiproliferatif. Beberapa senyawa xanthone, seperti alpha-mangostin telah terbukti mampu membantu menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker pada berbagai jenis kanker.
Meski penelitian pada manusia masih terbatas, potensi manfaat mengonsumsi kulit manggis masih terus diteliti lebih lanjut. Meski begitu, konsumsi kulit manggis tidak dapat menggantikan pengobatan kanker konvensional.
Bantu Menjaga Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah
Stres oksidatif dan peradangan kronis menjadi faktor risiko utama penyakit jantung. Karena itu, dengan mengonsumsi kulit manggis, maka dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Antioksidan dalam kulit manggis juga bisa membantu mencegah oksidasi kolesterol jahat atau LDL yang merupakan langkah awal pembentukan plak di arteri. Tak hanya itu, sifat anti inflamasi kulit manggis dapat membantu mengurangi peradangan pada pembuluh darah, yang juga berperan dalam perkembangan penyakit kardiovaskular.
Itulah beberapa manfaat konsumsi kulit manggis yang penting untuk diketahui. Meski memiliki banyak manfaat, kulit manggis sebaiknya dikonsumsi tetap dalam batas wajar dan dikombinasikan dengan gaya hidup, ya!
Baca juga: 5 Tips Diet Sehat Seimbang untuk Gaya Hidup yang Lebih Baik
