Di saat pandemi seperti ini, secara tak langsung kita dituntut untuk selalu menjaga kesehatan agar tidak tertular oleh virus. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan mengonsumsi campuran jus buah maupun sayuran.

Seperti yang kita ketahui, bahwa buah dan sayur yang mengandung vitamin maupun nutrisi yang sangat berguna bagi tubuh kita. Meminum jus merupakan salah satu cara bagi kita untuk menjaga  nutrisi dalam tubuh kita.

Banyak sekali jenis olahan jus yang bisa kamu buat sendiri dirumah, mulai dari buah, sayuran, hingga perpaduan buah dan sayuran. Manfaat yang dihasilkan dengan mengonsumsi jus pun beragam, tergantung dari buah atau sayuran apa yang kita konsumsi.

Kamu bisa membuat memadukan berbagai buah dan sayur menjadi satu minuman jus yang sehat dan nikmat. Beberapa buah dan sayur yang bisa kamu padukan antara lain.

Jus Buah Apel dan Wortel

Rasa wortel dengan rasa apel yang asam manis sangat bagus untuk kamu yang suka dengan minuman dengan rasa segar. Kandungan serat dan vitamin A yang tinggi sangat bagus untuk memiliki daya tahan tubuh serta penglihatan yang baik.

Baca Juga Artikel Makanan Sehat Lainnya: Kenalan dengan Super Fruit, Goji Berry yang Kaya Manfaat

Jus Semangka dan Bayam Merah

Sebagian orang mengolah bayam untuk dijadikan sebagai sup ataupun bayam rebus. Namun tak ada salahnya untuk membuat minuman yang berasal dari bayam.  Kandungan zat besi yang banyak, dapat memilimalisir dan mencegah anemia.

Kandungan air yang banyak dalam semangka, juga sangat baik bagi tubuh kita, supaya kita dapat tetap terhidrasi.

Jus Buah Apel dan seledri

Gunakan jenis apel malang, kemudian siapkan seledri yang segar, kamu bisa menambahkan pemanis alami seperti madu. Kandungan vitamin C sangat baik untuk kamu agar dapat menjaga imunitas tubuhmu supaya terhindar dari berbagai penyakit.

Baca Juga Artikel Makanan Sehat Lainnya: Tips Membebaskan Buah dan Sayur dari Rasa Pahit

Itulah tadi beberapa jus buah dan sayur yang bisa kamu buat sendiri dirumah, selain nikmat. Jus – jus tersebut tentunya mengandung berbagai nutria yang baik untuk kesehatan kita.  Tertarik untuk mencoba?