Chamomile merupakan salah satu jenis bunga yang seringkali digunakan untuk obat herbal yang memang memiliki banyak khasiat. Pada umumnya tidak dikonsumsi dalam bentuk obat, bunga chamomile lebih sering dijadikan sebagai minuman teh dengan cara dikeringkan terlebih dahulu. Teh yang lumayan populer dikalangan masyarakat ini terkenal akan banyak manfaat. Salah satunya adalah untuk mengatasi insomnia. Yuk, kita simak bersama manfaat apa saja yang dapat kita peroleh dari teh chamomile ini!
Baca juga: Minuman Bersoda Berbahaya, Benarkah?
Teh chamomile dapat meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat teh chamomile yang pertama adalah menguatkan kekebalan tubuh. Konon katanya, teh chamomile baik untuk menangkal berbagai jenis infeksi dalam tubuh. Jadi, sistem kekebalan tubuh akan bertambah jika rutin minum teh chamomile.
Pada kandungan teh chamomile juga terdapat senyawa fenolik yang memiliki kandungan anti-bakteri yang mampu menyerap racun dari makanan yang biasa Anda makan.
Sebuah penelitian menyarankan bahwa dengan meminum 5 – 6 gelas teh chamomile selama 2 minggu secara rutin, tubuh akan mendapatkan dampak baik untuk melawan segala infeksi.
Meredakan rasa stres berlebih
Merasa mudah stres dan cemas? Jangan khawatir, karena hal itu memang bisa terjadi oleh siapa saja. Dengan manfaat teh chamomile yang kaya akan sifat relaksasi, secangkir teh dapat meredakan rasa cemas dan stres pada pikiran.
Bunga chamomile yang diseduh menjadi teh meningkatkan kadar serotonin dan melatonin dalam tubuh yang baik untuk ketenangan dan relaksasi badan. Minum 2 – 3 cangkir teh chamomile per hari untuk mendapatkan khasiatnya.
Meski demikian, perlu diingat kembali bahwa ibu hamil tidak disarankan mengonsumsi teh chamomile selama kehamilan karena akan meningkatkan potensi keguguran pada janin.
Mencegah penyakit diabetes dengan teh chamomile
Beberapa penelitian di Inggris telah menunjukkan, bahwa manfaat teh chamomile dapat berguna pada penderita penyakit diabetes. Teh chamomile berguna dalam menurunkan kadar gula darah dan mengatur kadar insulin agar seimbang dalam darah. Namun, sebelum mengonsumsi minuman chamomile untuk melawan penyakit diabetes, sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.
Bantu perbaiki siklus tidur
Tidak hanya memberikan efek menenangkan, teh chamomile juga bisa membantu permasalah sulit tidur. Manfaat ini bisa didapatkan melalui teh chamomile berkat adanya kandungan apigenin, yaitu antioksidan yang berfungsi untuk mengikat reseptor tertentu pada otak yang dapat meningkatkan rasa kantuk.
Khasiatnya dibuktikan sebuah studi pada 2011. Peserta yang mengonsumsi ekstrak chamomile dua kali sehari selama 28 hari mengalami bangun tidur tengah malam lebih jarang dan bisa terlelap 15 menit lebih cepat dibanding peserta yang tidak meminumnya.
Banyak sekali manfaat yang dapat diperoleh melalui teh chamomile, mulai dari mengurangi rasa stres hingga memperbaiki kualitas tidur kita. Semoga informasi yang JadiLaper bagikan kali ini bermanfaat dan dapat menjawab pertanyaan kalian ya!
