Manfaat pala bagi kesehatan sangat beragam sehingga bisa dikonsumsi rutin. Buah pala sendiri memiliki kalori yang rendah dan mengandung beberapa nutrisi, seperti vitamin C, fosfor, kalsium, hingga protein.
Tak hanya itu, buah pala juga tersimpan antioksidan, antibakteri, dan antikanker yang bermanfaat untuk tubuh. Lalu, apa saja manfaat dari mengonsumsi buah pala? Untuk mengetahui khasiatnya, simak ulasan JadiLaper berikut!
Baca juga: Ketahui, Ini Dia Daftar 5 Manfaat Kencur Bagi Kesehatan
Manfaat Pala Bagi Kesehatan yang Perlu Diketahui
Pala termasuk tanaman rempah yang memiliki berbagai kegunaan, terutama bagian dagingnya. Karena itu, daging buah pala bisa diolah menjadi beberapa jenis makanan, seperti manisan, asinan, selai, hingga sirup.
Tak hanya itu, biji pala juga dapat menghasilkan mentega dan minyak atsiri yang bagus untuk kesehatan. Adapun beberapa manfaat lain dari buah pala yang penting untuk diketahui, antara lain sebagai berikut.
Cegah Infeksi Bakteri
Buah pala mengandung sifat antibakteri yang bisa mengatasi beberapa jenis bakteri pemicu penyakit pada tubuh, seperti Streptococcus mutan dan Aggregatibacter actinomycetemcomitans. Kedua bakteri ini umumnya penyebab gangguan pada kesehatan mulut dan gigi.
Tingkatkan Gairah Seksual
Manfaat lain dari buah pala adalah mampu meningkatkan gairah seksual dan mengatasi berbagai masalah reproduksi. Cara kerja dari buah pala untuk masalah seksual dibuktikan dengan sebuah penelitian pada tikus jantan.
Tikus tersebut diberikan ekstrak pala dengan dosis tinggi dan mengalami peningkatkan aktivitas seksual serta waktu kinerja seksualnya leih signfikan. Meski demikian, penelitian lanjutan masih harus dilakukan.
Manfaat Pala Bagi Kesehatan Dapat Kontrol Kadar Gula Darah
Bagi para pengidap diabetes, diharuskan untuk tetap waspada terhadap berbagai jenis makanan. Akan tetapi, tak ada salahnya untuk mencoba mengonsumsi buah pala atau memasukkan tanaman herbal satu ini ke dalam masakan.
Dengan mengonsumsi buah pala, maka kadar gula darah menjadi lebih terkontrol. Perlu diketahui, manfaat ini bisa dirasakan dengan didukung oleh gaya hidup sehat bagi pengidap diabetes lainnya.
Lindungi Tubuh dari Peradangan
Buah pala berpotensi sebagai antiradang berkat kandungan myristicin yang ada di dalamnya. Perlu dipahami, myristicin bisa menghambat produksi prostaglandin, yakni salah satu senyawa dalam proses peradangan.
Tak hanya itu, pala juga kaya akan senyawa antiinflamasi yang mirip dengan mentol. Yaitu monoterpen di mana dapat meredakan rasa sakit. Dengan menambahkan buah pala ke dalam masakan, rasa sakit yang berkaitan dengan luka, pembengkakan, dan peradangan kronis akan berkurang.
Mampu Hambat Pertumbuhan Sel Kanker
Kandungan myristicin yang terdapat pada buah pala diduga memiliki efek antikanker. Buah pala sendiri juga mengandung kalsium yang dipercaya bermanfaat untuk melindungi tubuh dari kanker apabila dikonsumsi bersama dengan vitamin D.
Selain itu, myristicin ternyata juga punya efek antikejang dan antikovulsan. Jika ingin memastikan konsumsi buah pala cukup aman untuk tubuh, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.
Manfaat Pala Bagi Kesehatan Sebagai Antidepresan
Minyak atsiri yang dihasilkan dari daging buah pala diketahui mengandung myristicin dan monoterpen. Myristicin sendiri memang bermanfaat sebagai antidepresan atau obat yang dapat menangani depresi.
Sementara itu, monoterpen umumnya akan berinteraksi dengan reseptor serotonin, yakni hormon yang bisa mengatur suasana hati. Ketika serotonin berada pada tingkat normal, kamu akan merasa lebih bahagia dan tenang.
Itulah beberapa manfaat manfaat pala bagi kesehatan yang bisa diperoleh jika rutin dikonsumsi. Apabila ingin tahu beragam khasiat dari tanaman rempah lainnya, selalu cek artikel JadiLaper yang terbaru, ya.
Baca juga: 6 Manfaat Asam Jawa Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Cerahkan Kulit!
