Minuman pereda flu alami banyak digandrungi saat musim pancaroba tiba. Tak sedikit yang lebih memilih minuman alami daripada obat flu untuk meredakan hidung tersumbat.
Walaupun tergolong penyakit ringan, namun flu bisa mengganggu aktivitas. Selain membuat hidung tersumbat, flu bisa membuat penderitanya sakit kepala, radang tenggorokan, hingga demam dan meriang.
Maka dari itu, daripada mengonsumsi obat flu yang dijual dipasaran lebih baik pilih deretan minuman pereda flu ini. Apa sajakah itu? Simak informasinya berikut!
Teh jahe Minuman Pereda Flu Terampuh
Teh jahe adalah salah satu minuman pereda flu yang paling mujarab. Teh jahe dikenal dengan kandungan senyawa bioaktif yang mampu meredakan pilek dan batuk. Selain itu, kandungan fitonutrien, gingerol, dan shogaol di dalamnya berperan untuk mengurangi risiko infeksi virus dan dapat membantu tubuh terhindar dari flu.
Mudah saja untuk membuat teh jahe ini sendiri di rumah. Seduhlah teh dengan gula menggunakan air panas. Setelah itu, tambahkan irisan jahe segar ke dalam air dan aduk rata. Minumlah teh jahe selagi hangat dan lakukan ini secara rutin agar flu semakin membaik.
Air madu untuk Pereda Flu
Selain teh jahe, air madu juga adalah minuman pereda flu alami yang bisa dicoba. Tak perlu dipungkiri lagi, madu sangat terkenal dengan khasiatnya yang berperan untuk menjaga imun dan stamina tubuh.
Satu sendok madu saja sangat berkhasiat untuk meredakan sakit tenggorokan. Campurkan madu dengan air hangat, kemudian aduk hingga rata. Dengan rutin konsumsi air madu, dijamin batuk dan sakit tenggorokan akibat flu akan reda secara efektif.
Air lemon
Flu terjadi akibat sistem keke balan tubuh yang retan. Maka dari itu, penting untuk konsumsi vitamin C. Misalnya, kamu bisa konsumsi air lemon untuk terhindar atau pulih dari flu. Air lemon juga ampuh sebagai minuman pereda flu dan sakit tenggorokan yang alami.
Tentu saja mudah untuk membuatnya. Hanya dengan mencampurkan perasan jeruk lemon ke dalam air hangat, air lemon sudah siap untuk diminum. Rutinlah untuk mengonsumsinya hingga flu sembuh.
Teh chamomile
Kamu juga bisa minum teh dari bunga chamomile yang berkhasiat pula untuk meningkatkan kekebalan tubuh agar flu reda seketika. Bunga chamomile sendiri merupakan bunga yang masih satu keluarga dengan bunga matahari.
Dilansir dari laman yoursay.id, menurut penelitian teh chamomile memiliki kandungan zat senyawa fenolik dengan anti-bakteri yang mampu menyerap racun dari makanan yang kamu konsumsi. Dengan minum 5-6 gelas teh chamomile selama 2 minggu berturut-turut, niscaya imun dalam tubuh meningkat sehingga mampu menangkal infeksi flu.
Teh pappermint
Selain bunga chamomile, kamu juga bisa membuat teh dari daun papermint. Kandungan menthol yang terdapat pada teh papermint efektif meredakan hidung tersumbat, batuk, sakit tenggorokan, dan gejala flu, lainnya.
Minum teh pappermint secara rutin membuat tubuh akan kebal terhadap segala serangan penyakit flu. Dengan begitu, aktivitas harianmu akan tetap berjalan tanpa adanya hambatan akibat terserang flu.
Air kelapa
Tahukah kamu? Ternyata air kelapa juga bagus sebagai pereda flu alami. Ketika flu melanda, tubuh akan dehidrasi karena terserang demam. Akibatnya, tubuh akan kekurangan cairan.
Air kelapa memiliki kandungan elektroit yang terkandung di dalamnya dapat membantu menyeimbangkat cairan dalam tubuh. Dengan mengonsumsinya di saat flu menyerang, tubuhmu akan terhindar dari dehidrasi akibat kekurangan cairan.
Itulah minuman pereda flu alami yang bisa kamu coba. Semua bahan-bahan yang digunakan dapat ditemui di manapun, apalagi cara membuatnya pun cukup mudah. Ingin coba? Yuk, persiapkan bahan-bahannya!
Baca: Apa itu Diet Keto? Yuk, Pelajari Dulu Sebelum Melakukannya!
